サーフマインド強化期間・・・
外出自粛期間はイメトレやフィジカ
ルなど鍛えて、免疫もあげていきま
しょう！！
今日は前回のブログの続き、オフザ
リップのイメトレでもしてみましょ
う。
その前に！！！
イメトレで大事なことはサーフマイ
ンドを作ることです・・・
「サーフマインドってなに？？」
まずはこの話しからしてみたいとお
もいます。
そもそもサーフマインドとは？？
一言で言えばですね。。。
「明確となるイメトレ」脳となりま
す・・・
心理学では
「思考が現実を作り出す！！」
このようなことを聞いたことがある
かと思いますが、サーフィンに置き
換えてもまったく同じことに当ては
まるんです。。。
たとえば・・・
キレのあるオフザリップを習得した
いのであれば、明確となる理論を知
識に落とし込み、その思考を作り上
げることが最初の一歩。
そして、その思考力がイメージした
ものと一致させる。
そして、行動に表れ、やがて現実と
なっていくということです。
これは過去のブログでもたくさん書
きましたが、
思考→左脳
イメージ→右脳
左脳と右脳をバランスよく使ってい
くことで上達スピードを上げていけ
るという心理学・脳科学的な練習方
法となります。
今日はマニアックをとおり越した変
態的な内容 (笑)
それでは！！！
左脳から鍛えて思考力を高めていく
練習から・・
オフザリップを突き詰める左脳編・・・
オフザリップのキレを出したいの
であれば！！！
「板を縦にあげること！」
「打点をあげること！」
「回転スピードをあげること！」
この３つを意識することで、スピー
ドとパワーを上げていけます。
これらは
すべてボトムからのアプローチでそ
の効果が決まってしまうものです。
まずは、ここを見つめた思考を作り
あげていきましょう。
ボトムでのやるべきことは、ただ一
つ！！！
「レールをいかに深く入れられるか
？？」
これに尽きます。
レールを水面に深く入れれば入れる
程に反発を大きく使え、スピードを
上げていけるということですね。
これをやる為には、両足で板をハサ
ミ込む力、上半身を前に倒し、体全
体を使ってレールを入れるバランス
力。
この二つの要素が重なることで、波
のトップへ素早く上がれる力が付い
ていきます。
このポイントはレベルによって様々
な練習法となりますが、次のポイン
トが重要なことを理解してください
。
いいですか？？
よく聞いてくださいね。
ボトムで両足を使ってレールを深く
入れましたよね？？
そのままの状態で波のトップへ上が
るのか？？
っていうこと！！！
みなさんここを履き違えている人が
多いんです・・・
上の写真の板の角度を良く見てみま
しょう。
板のボトム面が水面についています
ね？？
では、先ほどの両足でレールをいれ
たまま波のトップへ上がった場合は
レールが入ったままの状態。。。
板のボトム面は水面にはつきません
よね？
レールをいれたままですからね！！
では、なぜ、上の写真はボトム面が
水面についているのかってことです
。
イメージできますか？？
ここで右脳を使うんです！！！！
言いたいことは
両足でレールを入れて踏切った瞬間！！
前足のレールを抜いているといこと
になります。
つまり！！！
この前足のレールを抜きながら波の
トップへ踏み切るとうことを最初に
意識しなければいけないということ
！！！
これが「軸足ジャンプ」です！！！
このイメージをしっかりと作り上げ
どのように波のトップへ踏み切るの
か？？？
板のボトム面にリップが当たるよう
な軌道修正のやり方。。。。
ここを考えながら練習するのが重要
となります。
この部分が大切ですよ。。。
イメージができない方は何度も読ん
でくださいね。
この力強く、素早く軸足ジャンプす
ることで波のトップへのスピードが
つくからこそ！！
後足コントロールを維持できるとい
うことに繋がっていきます。
後足コントロールができているから
こそ、波のトップで身体をひねって
も板が離れない要因ともなるんです
ね・・・
上の写真は前足が伸びきっています
が、後ろ足加重で身体をひねると必
然的に前足は伸びるということです
。
よく、お客さまに
「前足をまっすぐ伸ばす意識をして
います」
このような意識を伝えてもらいます
が、実際には！！
前足を伸ばす意識よりも、より、後
ろ足加重のまま波のトップへ上がれ
るのか？？
ここが重要となります。
先ほども言いました、後ろ加重のま
ま波のトップへ上がり、体をひねる
ことで前足は勝手に伸びます。
だから、後ろ足コントロールで波の
トップへ上がり、両肩をでんでん太
鼓のように回すこと！！！
このポイントだけを重視することの
方が大切。
これがオフザリップの本質となりま
す。
そして次！！
波のトップで後足加重を保ち、上半
身をひねる。
その具体的な身体の動かし方が！！
両肩をでんでん太鼓のように回しな
がらへそを意識することで腰の回転
も使えるようになると申し上げてい
ます。
イメージ付きますか？？？
右脳を使ってくださいね (笑)
ざっくりとイメージできたなら。
さらに掘り下げた動きを作りあげて
いきます。
まずは軸足ジャンプをしながら！！
効き手を耳に付けるように波のトッ
プへ上がること！！
これができていないことには、すべ
て上手くいきませんので必ず意識で
す。
効き手の肩を耳に当てるように、波
のトップ上がったならば！！！
今度は
左肩を岸側に向けて開くこと！！
この動作を意識することで波のトッ
プで板を見なくなります。
そして、左肩を開いた次は！！！
首を下に折りながらへそに力をいれ
ること！！
この動きがオフザリップの上半身の
ひねりとなります。
イメージできない方は上の写真を見
ながらもう一度読んでください。
右脳トレーニングです！！！！
今日の言いたいことの本質を左脳で
理解して、写真を見ながらイメージ
することで右脳を刺激します。
そうすることであなたのサーフマイ
ンドがどんどん明確な知識とイメー
ジを作り上げ、実行となります。
もちろん、簡単にはできないかとお
もいますが、一個一個作り上げてい
くうちに
「思考が現実を作り出す」という道
を成し遂げられることになるでしょ
う。。。
これを踏まえて、「行動あるのみ」で
す！！！
軸足ジャンプの踏み切り！！！
踏切からの板を返す為の動作！！！
波のトップでの体勢！！！
着地のイメージ！！！
着地から次へのスピードをつけるイ
メージ！！！
この一連をこまかく意識できるよう
になるとマインドが強化されていき
ます。
がんばって、この状況を残り超えて
いきましょう！！！！
「思考が現実を作る」とするならば！！
ポジティブシンキングでいればポイジティブの
現実が作られていきます。
