前回のボードの基本となる動かし方の続きです(*^_^*)
スケボーで実践編♡♡♡
てんちょ～(>_<)
ちょっと、こわい・・・
:イヤイヤイヤ(汗)
:いきなりランプは無理だよっ！
：それにスラスターは前輪が動くの
でランプには適していないからっ！
：あぶないからトップに上ってはダ
メだよ！！
えへへ(^^ゞ
好奇心で入っちゃった(笑)
：じゃーーこれから前回話した軸足
と上半身の動かし方の基礎をスケボ
ーを使って練習してみよう！！
：しかし！！
：そのまえに
波に乗っているどの場面でどのよ
うにボードを動かしていくのか？？
：このイメージを持って練習するの
が秘訣なので、ジュリアンのアップ
スンを見ながら頭にたたき込んでい
こう・・・
うん!(^^)!
わかったーーー♪♪♪
：それじゃーーいきます！！
アップスンの極意！！
：質問していくから答えてね。
：テイクオフで立ち上ったら？？
まずわーー、股関節を締めあげて前
傾姿勢、後足意識で立ちあがること
(*^^)v
：素早く波のトップに上がるために
、後足を使ってレールを入れていく
んだけど、小波などの速いブレイク
では絶対に欠かせない動きとなるか
らね。
うん。うん。。。
：そして波のトップに向かって軸足
ジャンプをすることで、遠くへの飛
距離を上げていけるのが、上の写真
の動き！
：これがレールを抜いたアップスン！！
ウルトラ秘儀・・・
：走り幅跳びのように遠くへ飛ぶ！
すっごーーい(^_^メ)
ホントに飛んでるみたいだね・・・
波にへばりついたアップスンでは
できないって言うのはこのことな
のね☆彡
ワタシ、出来る気がしないんだけ
ど・・・(>_<)
：そして波のトップに上ったならば
レールの切り返しを素早く行う為に
軸足意識で上半身を使って波のボト
ム側へとボードを向けること！！
これが後足と上半身のリードでボー
ドを向ける動きね＼(◎o◎)／！
：そうそう！！
：スケボーでこの練習をするのが効
果的なんだよ。
うん♪ だいぶつかめてきたよ(^^♪
：ここで重要ポイント！！
：波のボトムに降りる時には股関節
を締めあげることで前足加重になり、
スピードが増していくんだよ。
コレ！コレ！！
ここでも前傾姿勢の後足加重をかけ
るといいんだよね？？
：そうそう。
：常に意識はそれね！！
後足に頼り過ぎてしまってもノーズ
が上がり、失速するので注意が必要
な部分だよね(>_<)
：そしてボトムに降りたら、同じ
動きを繰り返していきますよ！！
：これが上級アップスンの極意。
完璧に理解したわ。。。理論では
(笑)
ジュリアンみたいに右手を上に吊り
あげながら軸足ジャンプをすると連
動が生じて、よりトップに上がるス
ピードがつくのよね（*^_^*）
：そのようなイメージを持ちながら
スケボーを使って練習することが非
常に大切となりますよ！！
よ～し(*^^)v
わかったわーーー♡♡♡
そのイメージを持ってちょっとや
ってみるからてんちょ～見ててね
(^^♪
スケボー実践
後足の親指に力を入れながら股関節
を締めることで、後足前傾姿勢をと
れるんだよねっ？？
ワタシなりにメッチャヒザは曲げて
いるつもり(笑)
でもその意識を持つだけでぜんぜん
違うーーー(^O^)／
凄く安定した感じになるね☆彡
それと前傾姿勢を意識すると前足に
加重がかかり後ろ側に倒れることが
ないっていうのもよくわかるわ♪♪
後足で動かしている感覚は常にあるー
ー!(^^)!
そして今度は後足を伸ばす動きに合
わせて右手を上に吊りあげると、
今までよりもスピードに乗る感じだ
ーー!(^^)!
この動きをアップスンで例えると、
ボトムから波のトップに上がる時の
動作ってことね♪♪
後足意識でレールを波のフェイスに
入れていく動作だーーー(^O^)／
そして、飛距離を伸ばす軸足ジャン
プをするんだよね(^^ゞ
それはまだちょっとムリーーー(涙)
そして。波のトップに上ったならば
後足に力を入れたままの体勢で右手
を先に誘導しながらボトム側にボー
ドを向けるんだよね？？ (?_?)
：そう、そう！！
：かなりいい感じだよ！！
そして次に肩を並行に回す為の秘儀！
右手→首→左肩★★★
それーー!(^^)!
やったーー(*^^)v
てんちょ～ これだよね♡♡♡
：そうそう！！
：ブラボーー 完璧だよ！
：前輪が浮いていても後加重になら
ないのは前傾姿勢後足加重がしっか
りとできている証拠。
：しかも。軸足意識で上半身をリー
ドできているので、とっても滑らか
！！
連動してるのね(^^)/~~~
やったーーー♪
そしてまた波のトップにあがる最初
の動きと同じことを繰り返せばいい
んだよね＼(◎o◎)／！
：そうそう！
：だんだんスピードが増してくるで
しょっ！
今までとぜんぜんスピードが違うーー
(^O^)／
これが基本のボードの動かし方なん
だねーーー(^^♪
やっぱり身体が付いてきてこそ、本
当の「理解」って意味もわかよーー
これが海でできれば完成だよねーー
!(^^)!
：そうそう
：前回よりもかなりよくなってきた
よ！
：その調子で練習すれば、今度は海
での実践で効果がすぐにでるね！
ほんとにーー!(^^)!
やっぱり明確となる動き方を知って
いるだけで、俄然やる気も違う♡
湘南はいつ波あがるかなーー
早く海でためしたいーーー♡
最後におさらいとしてまとめてみま
すね♪
レールを入れて波のトップに上がる
ときには、後足で力強くレールを入
れながら、股関節を締めてヒザを曲
げる♪♪
※この時は両足の親指に力を入れて
いることで前足にも加重がかかる。
ヒザを伸ばして後足でジャンプする
動きと一緒に右手を吊りあげること
で上半身を使えるようになる♪♪♪
これこそが連動(笑)
ワタシはこの意識をすることで、ス
ピードを付けられるよになりました
!(^^)!
みなさまも頑張ってスケボーで練習
してみてくださいね(^O^)／
次のブログでは海で実践効果を体感
して証明してみますね！！
近日中にアップしますので、ご期待
くださいませ(*^^)v
なんかやれそうな気がしてます(笑)
（*^_^*）
アップスンの練習に最適
スラスター２
スーパーストイックシステムでは
このスラスター２を使って実践し
ています。
かなりの効果覿面となりますので
頑張って軸足強化の練習をしてく
ださいませ♪
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基本理論を知り、スケボ―で練習！
いざ、実践♡
ボードの動かし方。第三弾！！
海での実践編。こうご期待ください
ませ(^_^メ)