上級者向けのアップスン

 

ボトムに降りる練習方法が間違って

いることに気づけば、今日のお話し

はサーフィン上達に欠かせない大事

なこと！！

 

 

 

 

横へ走れるから自分は大丈夫！！！

 

 

そう、思っている人ほど良く読んで

くださいませ。

 

 

 

 

それではボトムターンへの道３

 

 

 

いってみましょう！！！

 

 

 

 

 

 

 

まず、アップスンとは？？

 

 

UP DOWN＆SOONの略語。

 

 

 

すなわち、波の上下を使ってスピー

ドを付ける動作ということですね。

 

 

 

 

これはテイクオフができるようにな

ると、自然に覚えていくような動き

とも言えます。

 

 

 

ある程度横に走れるようになると、

コースターやカットバックをやるシ

チュエーションがでてきますので、

アップスンはそのあたりからできて

いるもの！！！ 

 

 

 

そんな思いから技を仕掛けることば

かりに気持ちが向いてしまいます。

 

  

 

それが一般的な中級者の考えとなり

ますが・・・

 

 

 

 

波のサイズも横に行けるようなムネ

くらいを求めるようになり小波を好

んでやらなくなっていくの現状。

 

 

 

 

 

 

 

このようなサイクルを作ってしまう

と何十年やっていても、上達の伸び

しろが途絶えてしまうんですね・・・ 

 

 

 

 

現にストイックシステムに訪れてく

れるほとんどの方はそのような状況

から抜け出せず、苦しんだ挙句、入

会される方ばかりです。

 

 

 

小波苦手意識から抜け出せません…

 

 

 

 

このような感じではないでしょうか

。

 

 

 

 

ムネ位の波ではスピードを付けて走

れるのに小波ではなぜスピードを付

けられないんでしょうか？？

 

 

 

 

スーパーストイックシステムではこ

こに焦点を当てていきます。

 

 

 

 

 

 

 

浮力が足りないボードに乗っている

から？？

 

 

 

テイクが遅いから？？

 

 

 

 

問題はここにあります！！

 

 

 

 

小波でもスピード付けて華麗に乗っ

ている人はたくさんいます。

 

 

 

 

その乗り方の違いに気が付くべきで

す。

 

 

 

 

 

その乗り方の違いとは？？

 

 

※テイクオフのスピード

 

※レールワーク

 

 

 

この二つに問題があるから小波苦手

意識になってしまいます。

 

 

 

ここを本気で改善しようと考えなけ

れば１００％上級者にはなれません

。

 

 

 

 

という訳で、レールワークについて

今日は勉強してみましょう。

 

 

 

トップ画面に使用した連写のボード

の動きから見てみます。

 

 

波のトップへボードが向き、そして

波のトップからボトムに向かって降

りていくイメージがしやすいかと思

います。

 

 

まさにアップ＆ダウンですよね？

 

 

これがこのブログでよく書かせても

らっている波の上下を使ったアップ

スンとなります。

 

 

 

みなさんがイメージしている波のフ

ェイスにレールを入れてへばりつい

たアップスンとはぜんぜん違うのが

わかりますでしょうか？？

 

 

 

この写真を見て、これはリッピング

もしくわトップターンではないのか

？？

 

 

 

 

そう、思ったかたはナンセンス・・・

 

 

 

 

 

アップスンとは波のハイラインでレ

ールを切り返し、ボトムに降りると

いうのが基本的な鉄則です！！！

 

 

 

 

 

 

この動作を覚えるのが上達への近道

となるんですね！！

 

 

 

 

 

 

何度も言いますが！！

 

 

 

 

 

 

このボードのコントロールのやり方

は後ろ足意識の上半身のリードで行

わないと絶対にできません・・・

 

 

 

つまり、基本がしっかりと身に付け

ていないと無理です！！

 

キッパッリ！

 

 

 

 

 

 

 

 

従って、ここをやり込むんです！！

 

 

 

 いいですね？？？

 

 

 

 

 

考えているひまがあるなら即、行動

です！！！

 

 

 

 

 

それでは、ジュリアンのアップスン

の動きを正面から見ながら勉強して

いきましょう。。。

 

 

まず最初にテイクオフから波のフェイ

スにレールを入れて加速をかけます。

 

 

これは何となくでも分かりますね？？

 

 

速めのブレイクですからね！！！

 

 

 

 

 

では、

上の写真の形をよくご覧ください。

 

 

みなさんもこのように乗っています

か？？

 

 

 

この形はどこかで見たことありませ

んか？？

 

 

 

 

 

当HPに乗っている「正しい立ち方」

と一緒ですよね？？

 

 

 

 

 

まずアップスンはこのような形を作

りあげなければいけません。

 

 

 

連日お伝えしている後ろ足と効き手

を使ってレールを入れることです！ 

 

 

そして

そのまま波のトップに上がりますが。

 

ボードをボトム側へ向ける為の動き

が重要ポイント。 

 

 

まず、波のトップとはハイラインに

上がること！！！

 

 

 

 

いいですね？？？

 

 

 

そして、上の写真の赤丸部分を意識

すること！！！

 

 

 

 

 

どう、意識するのかは陸トレで覚え

るべし！！！

そして次に

ボードを下に向けて、加速をかけ

るには両ひざをくっつけるように

意識しながら踏み込んでいきます

。

 

 

この力が強ければ強い程、加速が

上乗せしていきます。

 

 

 

ここの重要ポイントは！！！

 

 

前足だけで板を踏み込んでいては

ＮＧということ！！！

 

 

 

あくまでも両足で板を挟み込むよう

にしながらボードを沈めることで、

最大の反発を使えるということです

。

 

 

 

 

一連のい動きを理解できますか？？？

 

 

 

 

 

 

 

では、もう一度みていきましょう。 

後足と効き手を使ってレールを入れ

て波のトップへ上がっていきます。

 

 

つまり。。。

 

「軸足ジャンプです！！」

そして、ここが難易度５！！！

 

波のトップでテールを八の字を描く

ようにしてボードを動かしていきま

すが・・・

 

 

後足くびをＲを描くようにねじりこ

みます。

 

 

 

 

そして、

後足加重を保つには身体の軸を真っ

すぐにしながら両肩を回すようにし

て上半身をさらにひねっていく動き

を追加していくんですね。

 

 

 

 

 この動きが素早くできればできる程

、ボトムへ降りるスピードを上げる

ことがでるんです！！

 

 

 

 

 

波にパワーが無くても、小波でも、

この動きのスピードを速めれば問題

ないくらいに変わっていきます。

 

 

 

 

そして、先ほどと同様に両ひざをく

っつけるように意識！！！

 

 次への加速が倍増します。

 

 

 

 

 

 

このような動きが出来て初めて！！

 

 

 

 

 

ボトムに降りるクセがつき！！！

 

 

 

 

 

 

 

ボトムターンに繋がっていくという

ことです！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうですか？？

 

 

 

 

 

イメージできましたか？？ 

 

 

この基本的なアップスンを習得する

と、必然的にボトムに降りるスピー

ドを得られるように変わっていくの

で、次のリップアクションに合わせ

てボトムターンをする流れが作れる

ということです！！！

 

 

 

 

 

 

イメージ付きますか？？？

 

 

 

 

 

 

 

スーパーストイックシステムでは、

このアップスンのやり方を理論で

「知る」ことから始まります。

 

 

 

 

なぜ、そのような動きをしなければ

いけないのか？？

 

 

そして、どのようにボードを動かし

ていくのか？？

 

 

その、身体の使い方とは？？

 

 

 

 

 

ここをしっかり理解して

これに向かって突き進んで頂きます

。

 

 

 

簡単にできないからこそ、

正しい立ち方を覚え、軸足でボード

を動かす練習をいたします。

 

 

 

それさえも簡単にはできません。

 

 

だから

陸トレやスケボーもやっていきます

。

 

 

 

 

一個手前の法則を取り入れて、基本

をどんどん作り上げていくことで、

その結果レールワークをモノにでき

る流れとなっています。

 

 

 

 

 

そして、テイクオフも同時に作り上

げ、小波でも加速をかけて乗れるよ

うに変わっていきます。

 

 

 

 

ここのきちんとしたイメージを

「理解」するためには、本気で取り

組まない限り、なかなかできません

。

 

 

 

 

 

 

真剣に上達を目指すのであれば、まず

この基礎となるアップスンを練習して

ください！！！

 

 

 

 

 

 ということで、今日はボトムターンを

する一個手前の大事なお話しをしてみ

ましたが・・・

 

 

 

 

この部分に着目できる人がなかなかい

ないのが現状です。。。

 

 

 

 

 

本気で上達したいのであれば、この部

分をしっかりとやり込んでくださいね

！！！

 

 

 

 

 

 

 

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