今週末からいよいよストイックシステムの募集が始まります♪
その前に知っておきたいこと！！
みんさんこんにちは(^_^)/~
メグで～す♡
スーパーストイックシステム後期
の募集がいよいよ１３日から受付
開始ですっww
それで今日はですねーーー
ワタシがいつもてんちょ～にやら
せられていることをご紹介してみ
ますので参考にしてくださいっ♪
まずはじめに、ドンキーで１００
０円くらいで売っているこのロー
ラーを使いますっ・・・(^_^メ)
最初はヒザを付いたまま、前に押
し出しながら腹筋で踏ん張ります
っ♪
あぁぁぁ・・・
な、なんで、これをやるのかなぁ
？？？
てんちょ～、なんでぇーー(＠_＠;)
：コレはですねーー。
：実はテイクオフする時のボード
の押し方とかなり似ているんだよ
！！
：テイクの時にボードを両手で前
に押しながら飛び乗る技術がある
んだけど、このローラを押すのと
ほぼ一緒の感覚なんだ。
：だからこれをやってちょうだい
ね！
：腹筋に力を入れながら、おでこ
を地面に近づけてみて！
ぁわわわ・・・
コレ。かなりきついんだけど(T_T)
：その感覚でボードを押しながら
立ったことある？？
な、ない。ない・・・
あっ・・・
お腹つったーーー(>_<)
うぐぐぐ・・・
：本来ならヒザを付かないでやる
ものだけど、ヒザを付いてお腹が
つるようじゃ、まだまだ！！
ぐ、ぐやしぃーー(T_T)/~~~
てな感じで毎日のようにやってい
ますがっ・・・
でも、でも、ですよぉーー☆彡
たまになんですが、海でこの感覚
でボードを押せた時は、すんなり
立つことができるんですーーー♪♪♪
その体験をしてしまうとですね、
やはりコレはやらなければダメな
んだわ・・・
そんな気持ちに変わっていきます
ww
そして、次に股割タイム・・・
(T_T)
これは、股関節の軌道範囲を上げ
るためと、ヒザを締め付ける柔ら
かい筋肉にするためなんですがっ
＠＠＠
あ・たたたたっ。。。
ちょっとさぼっちゃうとすぐに固
くなってしまうので、日課にしな
いとできなくなっちゃうんですぅ
ーーー(^_^メ)
あっ・・・
モモ、つったーー(＠_＠;)
スポーツは身体が柔らかくないと
、怪我をしやすくなってしまいま
すよねぇ・・・
そして、テイクから起き上がる時
に「股関節を締めながら」立て！！
そう言われていますが、この股割
ができないことには、非常に難し
いんです。(T_T)
コレは身を持って体験しているの
で、上手くなりたいのであれば、
やるしかない境地＠＠＠＠＠
このように、いつもしごかれてい
ますが、なんといっても、結局は
自分のタメになっている事は事実♬
フィジカル面での強化は絶対に必
要なことを身をもって体験してい
ますヽ(^o^)丿
ストイックシステムの入会にあた
っては、この股割ができることが
条件となりますので、できない方
は今のうちに頑張って柔らかくし
ておいてくださいね☆彡
できないのであれば、できるまで
頑張る！！というのがスーパース
トイックシステムの方針となりま
すっ(^^)/~~~
がんばってくださいませーーー
お待ちしていますっ♡
ただいま、腹筋と太ももがつって
いますっ（涙）
スーパストイックシステム
２０１９
募集は５月１３日からっ！！！
サーフスタイル研究室
そして、そして♪♪
「サーフスタイル研究室」でもこれ
から、いろいろなサーフスタイルを
ご紹介していきますので、お楽しみ
にお待ちくださーーい!(^^)!