連日お伝えしている
アップスンの動きをテイクオフから行うこと！！
アップスンの最初の加速をかける大
事な動きとは、テイクオフの立ち方と
連動させなければ上手くいかない！！
という、視点でお読みくださいませ・・・
アップスンの出だしを軽やかにする
ためには、うねりから余裕で立てる
テイクオフをマスターしなければな
かなか上手くできないと言い切りま
す。
浮力があるボードに乗っていても、
うねりに持ち上げられる瞬間に身体
全体を使って、ボードを沈めていく
技術を覚えなければ上級者のように
簡単には立つことはできないもので
す。
この技術に必要なことは、へそで重
心を取り、体全部を使って体重を乗
て、ボードを押さえるように寝そべ
るという技術が必要です。
ボードの上に寝そべるだけというよ
りも、しっかりと押さえ込む意識で
寝そべるパドルの体勢を作り上げて
ください。
狙いはですよ。。。
ボードを沈ませることで、最初の加
速の手助けになる反発力を使うため
です！！
分かりますね？？？
ボードを沈めながらパドルをすると
いうことですよ！！
そして、その沈めたボードのまま！
水のかき方も重要になっていきます
よ！！！
細かい基本を覚えて体に染みこませ
てください。
■ 正しい水のかき方
そして、テイクオフがうねりから立
てるようになって初めて、後ろ足意
識から立つことができるようになり
ます。
後足意識で立つことによって、ボー
ドを波のフェイスに向けるためのコ
ントロールがし易くなっていきます
。
いいですか？？
イメージできますか？？
ここまでのテイクから立つまでのプ
ロセスをしっかりイメージできるよ
うにならなければ、その先の動きに
付いて行けなくなるので、右脳と左
脳を働かせてください。
そして今日の本題はここからです！
下の写真をご覧下さい。
後足意識で立ち、ボードを波のフ
ェイスに向けてから、トップに上
がる瞬間の体勢です。
つまり！！！
アップスンの最初の出だしの動き
ということです。
後足と右手の動きを連動させなが
らレールを入れこみ、波のトップ
へジャンプするように伸びあがり
ます！！
この動きが今日の題名となる
「テイクからの伸びあがり」
これをイメージしてください。
ここで重要なことは・・・
前足だけででボードをあげようと
するのではなく、後ろ足コントロ
ールで飛び上がる意識です。
「軸足ジャンプ！！」
ここをしっかりと練習することで
、すべてが変わっていきますよ！！
まずはテイクは後ろ足意識で立つ
こと！！
そして、起き上がる反動を使って
軸足ジャンプ！！！
このイメージを持っていテイクオ
フをするというのが今日の本質と
なります。
大丈夫ですか？？
上手く伝わりましたか？？？
そして波のトップへ軸足ジャンプ
をしたあとのお話しも少ししてみ
ましょう・・・・
波のトップから
レールを切り替えながらボトムに
ボードを向けていきます！！！
難易度はかなり高くて、みなさん
四苦八苦しています。
上の写真ではリップした後の体勢で
すが、アップスンでの波のトップか
らボトに降りる体勢も同じ板の動か
し方となります・・・
軸足と股関節に力を入れながら両ヒ
ザをくっつけるように意識すると、
必然的に前足加重が強化されていき
ます。
ヒザの形をハの字にする方法ですね
。
この動きを覚えていくことで、リッ
ピングの着地でもノーズが刺さらな
くなっていくものです。
なぜなら・・・
軸足コントロールをしているからで
す！！
そして、常ね上半身の動きが先行し
ているということにも繋がっていき
ます。
この理論を意識に落とし込んで、実
践してみることで確実に上達スピー
ドを上げていきます。
これが、サーフィンの基本の動きで
す。
スーパーストイックシステムのベー
シックコースの最終試験はこの部分
をちゃんとできているのかを見てい
きます。
テイクオフ・正しい立ち方・アップ
スンの基礎がこの動き１つに全部含
まれています。
ここをクリアーした瞬間から、サー
フィンの奥深さに入り込む入口とな
っていきます。
サーフィンにハマっていくドアーを
開けてください。。。
そこからが本当に楽しくなっていき
ます。
下の動画はコロへ・アンディーノ
です。
簡単テイクの秘密。
軸足からの立ち方。
レールを抜いたアップスン。
この意味を今日のブログと照らし合
わせて理解しながら動画を見てくだ
さい。
いろいろ気づくことができれば、洞
察力が上がっているとおもいます。
スーパーストイックシステム募集
2019年後期５月２２日から受付
