テイクオフの手の付き方はなぜ左右ずらすのか？
プッシュアップ編２
では、今日もテイクオフの質問に答え
ていきましょう…
まずは、メールをご紹介↓↓
いつもブログを読んで勉強しながら実
践に役立てています。具体的なノウハ
ウがとても素晴らしく感銘を受けてい
ます。
私はサーフ歴１０年くらいの週１サー
ファーですが、とにかく上手くなりた
い気持ちで毎週海に通っています。
波が速いとテイクオフがどうしても速
く立てずにボトムへ降りて失敗してし
まいます。私はグーフィスタンスなの
で、店長様の言う、右手の押し込みを
常に意識していますが、なかなか上手
くいきません…
特にバックサイドのテイクオフでは左
手にも力が入ってしまっている感覚が
あります。何か改善方法があれば回答
していただけると幸いです。
こちらは女性の方ですね…
いつもブログを読んでくださりありが
とうございます。
テイクオフの時に右手の力だけで足を
付けないということでしょうか？？
※グーフィ版
そもそもですよ、実践スクールでこの
右手の押し込みを陸トレでやり込み、
そして実践で繋げていきますが、最初
は誰でも意識しているのにも関わらず
上手くいかないものです…
質問者さまと同じ、左手にも力を入れ
てしまうものです…
なぜ、左手に力が入ってしまうのかと
言うと…
この右手の力で立つ為には、最初のパ
ドルのスピードがないと上手くいきま
せん…
そして、さらに！！
「手の付き方」が連動して初めて左右
の手をずらすことができます…
この分部をもっと細かく説明すると！
「最初のパドルのスピード」とは？？
水平パドルから波の最上部でテールが
押されてノーズがスーッと前に出るス
ピードを付けることです↓↓
そして、その瞬間に右手の肘を上に高
く上げて勢いを付けて手を付かなけれ
ばいけません↑↑
この右手と左手の置く位置も重要です
…
そして、手を付いてから！！
今度は！！！
肩の付け根を内側へねじり込む力で身
体を前に伸ばす動作を繋げます↓↓
この右手の力はかなりの筋力が必要で
す↑↑
腕力と腹筋と腰の回転を同時に使わな
いと、上手く連動できません…
男性の方でも四苦八苦しているので、
女性の方ではより大変なことだと思い
ます・・・
せめて、片手腕立て伏せを５回くらい
はできるようようにフィジカルを鍛え
て欲しいところですが。。。
質問者さまは
＞特にバックサイドのテイクオフでは
左手にも力が入ってしまっている感覚
があります。
ということなので、ここからバックサ
イドのテイクオフをもう一度イメトレ
していきましょう…
今日のお手本はべサニー↓↓
Bethany Hamilton
■身長：１８０㎝
■体重： ５９㌔
【XERO GRAVITY】
■５’11×１９×２ 5/16 26.8㍑
------------------------------
世界一有名なサーファー
べサニーがJSに参入…
グラビティに乗った時は全身に衝撃が
走った…
そのように言っていますが、相当気に
入っているようです。
では、べサニーは右手しかありません
…
左手は使えないと言うことです…
つまり！！
右手の力だけでテイクをしている事実
を見ながら考えれば、大きなヒントを
得られるはずです…
では、いきますよ…
まず、片手で水平パドルができるって
凄いことなんです↓↓
通常は両手のバランスを使って水平を
維持させますが、片手だけのパドルは
、本当に奇跡というしかありません…
まず、両手があるならば、もっと簡単
にできるはず！！
このマインドにすることで、必ずでき
ます…
次に！！
水平パドルからテールが押された瞬間
に手を付きますね？？
ここで、こう考えてみましょうか！！
無意識に手を付くのと、ボードを凹ま
せる気持ちで手を付くのではどちらが
加重がかかりますか？？？
極論ではありますが、ボードを凹ませ
る気持ちで手を付こうとしてください
。
そうすると…
これくらい肘を上に上げて肩甲骨を寄
せて手を付く意味を理解できますか↓↓
そして、ですよ、勢い付けて手を付い
た写真での肩の付け根をよくみてくだ
さい↑↑
肩がほほに付きそうなかんじではあり
ませんか？？？
これが、勢い付けて手を付き、右手に
全体重を乗せる為の動作となります↓
顔に付けるくらい右肩を内側へねじり
右手に全体重を乗せるんです↑↑
そして、バックサイドでは！！
身体を波側へ倒すことでフェイスにレ
ールを入れることができます↑↑
＞波が速いとテイクオフがどうしても
速く立てずにボトムへ降りて失敗して
しまいます。
この分部ができていないからボトムへ
落ちてしまうんですよ！！
背中をフェイス側へ向ける気持ちだと
、身体を倒しやすいので、やってみて
ください…
上の写真を見ると、この右手の力を１
００％使えれば！！
左手の力は補足くらいの力しか必要な
いということ↑↑
べサニーは右手を失っていたら、テイ
クオフはできなかったと思います…
極論ではありますが、左手の力は使わ
なくても足を付けるものです…
こう、考えれば、いかに右手の力が重
要なことなのかを理解できるはずです
…
では最後にもう一度 フロントサイドも
見ながら終わりにしましょう↓↓
右肩の付け根を内側へ向けることで、
フェイスにレールが食い込み、左手の
力は必要ない状態も作れるということ
↑↑
どうですか？？
いかに右手の力が重要なことを理解で
きましたでしょうか？？
水平パドルからの初速を使い、ボード
を凹ます気持ちで手を付く練習から初
めてくださいね！！
少しでもヒントになれば嬉しい限りで
す・・・
それでは今日はこのへんで終わりにし
ます。。。
またの報告お待ちしておりますね！
今日もグーフィスタンスのお話しなの
で、右手の力の入れ方の内容となりま
したがレギュラーの方は「左手」で考
えてくださいね…
この技術は、分かっていてもすぐには
絶対にできません…
何度も何度も修正をかけながら作り上
げていくものです…
従って、一人での練習では必ず限界が
訪れます…
限界を感じたら、スーパーストイック
システムへお越しくださいませ…
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