テイクオフのスピードをあげていくには、パドルがとってもだいじ(^^♪
今日はもう一度基本に戻って、パド
ルのやり方について見直してみまし
ょう！！
とっても大事なことです。
こんにちは♪
YUKAです(*^_^*)
今日は初心に返ってパドルのやり方
を見直したいと思いましたので、み
なさんも一緒に勉強してくれたら嬉
しいなぁーーー(^o^)丿
結局は
テイクオフを速めるにはパドルがき
ちんとできていないとダメですぅ…
やっぱりここは逃げられない境地
(＠_＠;)
そのパドルの正しいやり方を習って
みましたのでお伝えしますっ♪
では、ではーー
さっそっくいってみましょーーー
究極のパドルとは・・・
水のかき方が手首をうねらせている
のがわかりますか↑↑
てんちょ～～♡♡♡
最近のワタシってテイクが少し速
くなったと思わない？？
厚い波でも結構乗れるようになっ
たしさぁーーー（*^_^*）
へそで重心を取るのも分かってき
た感じーーー♡♡
：うん！！
：なかなか良くなってきているね！
本当にぃーーー
嬉しぃーーーヽ(^o^)丿
やったーー♪
：だけどさらに上を目指すのであれ
ば、パドルのやり方をもっと改善す
る必要があるんだよね。
え’’っーーー
まだ、なんかあるのぉーーー
：あるある！！
：じゃ、これから練習してみようか！
うん、うん♡
やる、やるーーー
：パドリングの本当の正しいやり方
については知られていないものなん
だよね・・・
：みなさんなんとなくのやり方でや
っている方がほとんどかな。
：プロサーファーでさえ、自分なり
の感覚を頼りにパドルをやっている
ようなものです。
：見よう見まねから独学で覚えると
いうのが当たり前の世界だから致し
方ないけど、オーストラリアで学ん
だ正しいやり方を紹介するね。
おしえて、おしえてーーー(^_^)/~
たのしみぃーーー
：では、最初の水のとらえ方からい
ってみよう！！
：いつものように手を真っすぐに前
に出してみて！！
こんな感じかなぁ(^^♪
：ボードのノーズ横あたりから着水
ね！！
：そして次に下へ真っすぐかかない
で、おへその辺まで肘を曲げながら
掻いてみて！！
こーーかな？？
：おへその下まで掻くようにすると
ヒジを曲げないと無理だよね？？
：そのポイントまで掻くと、結果的
に腕を伸ばして水面に手を入れた時
、若干、小指から入水する感じにな
るでしょ？？
うんうん！！ なるなる！！
ヒジを使って水をガバッとかくよう
にすると自然に小指から入水するよ
うになるねぇーー＼(◎o◎)／！
：上の写真のようにヒジを曲げるこ
とで、おへその下まで水を持って行
くように意識して！！
てんちょ～！！
なんで真っすぐ掻かないで、わざわ
ざおへその下に持ってくるの(?_?)
：ボードの真下に水流を作ってあげ
る方が直進性が一点になって、もっ
とスピードが付くでしょう。
なるほど・・・
とにかくボードの下に水流を作るこ
とが速いんだね( ..)φメモメモ
じゃぁ、おへその下まで描いたら次は
どうやって掻きあげるの？？
：それがV字を掻くようにおへそか
ら外側に持っていくんですよ！！
どのあたりまで？？
：ちょうどおしりくらいまで水を掻
いてみて！！
こんな感じーー？？
：そうそう！！いい感じだね。
：下の写真を見てごらん↓↓
ん～。なるほどね。。。
これがてんちょ～が言っているV字
を作るように水を掻くってことね。
：本当のところクロールではS字を掻
くように動かすのが正解なんだけど、
ヒジの動きだけを見たらV字の方が分
かりやすいでしょ・・・
そうだよねーーー！
お腹の下に水を搔いたら外側に抜か
ないと無理だもんね。。。
なるほど・・・(*^_^*)上の写真は
めっちゃ分かりやすいねーーー♪
：そして次！！
：おへそから外側に向けて水を掻く
でしょ？？
：水を掻き終わった腕をそのまま真
っすぐにして前に持ってくる人がと
ても多いですが、実はここを改善し
なければいけませんよ！！
ここから肩を前に回すように持って
行ってはいけないのぉーー(?_?)
：肩をブン回すようにしてはNG
：ダメダメ！！
：水を掻き終わったらそのままの
形で肩を真上に上げながら水面か
らヒジを抜いてみて！
こんな感じ？？
：そうそう！！
：ヒジを真上に上げるように水面か
ら手を抜いてね！！
：かなり重要ポイントです！！
：そしてそのままの形から肩とひじ
だけを前に出すように手を伸ばして
みて！！
：UFOキャッチャーのイメージで！
んーー？？
こう？？
たしかに腕を回す円が小さくなって
素早く水を掻けるね。。。(^^ゞ
だけど。なんかつらい・・・
：この水のかき方が、肩を前にだす
ようなパドルと表現しているんだよ
ね！！
：このやり方の最大の本質は！！！
【肩甲骨】を回すことが大事なんで
すね！！
うん、たしかに肩が前に出るように
すると自然に腕が付いてくる感じだ
わ(^_^)/~
UFOキャッチャーはよく分からない
けど(笑)
肩甲骨が回っている感じはするねっ
(@_@)
だからストイックシステムでは肩甲
骨外しをやっていくんだーー(笑)
コレをテイクオフの時に意識しなが
ら水を掻けば、より速いテイクにな
るってことだねーーー☆彡☆彡
：そうそう！！
：普段から沖へ向かうパドルをこの
やり方でやっていると、すぐにバテ
てしまうくらいきついもの。
：だからパワーがあるうちに練習す
るのがおすすめ！！
：ムネを反りながら肩を前に出すよ
うに水面を捉えていくこと！！
：お腹の下にヒジを曲げて水を集め
ること！！
：V字を書くように外側に水を掻き
ヒジを真上に上げながら水面から手
を抜くこと！！
：この意識で肩甲骨を回せるように
なっていきますよ！！
これが名ずけて
「前傾姿勢パドル」
ノーズが水面に刺さらないようにヒ
ザでしっかりテールを押さえること
も忘れずに！！
うん。。。よくわかったわ☆彡
じゃ１R目が勝負ってことよね
(^^ゞ
サーフィンってホントに奥が深いな
ぁ・・・
テイクオフのスピードを上げるには
こういうこともしっかりとやってい
く必要があることを改めて実感致し
ました(@_@)
また次はワタシの実践編で、この効
果をお伝えできればとはりきってい
ます♡
今日はテイクオフを速めるためにも
パドルのやり方を改善するというお
話しでしたが、みなさんも是非トラ
イしてみてくださいね!(^^)!
基本を知ることから始めましょう☆彡
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