テイクオフが素早く立てるようになってからの次の動きを練習しましょう！！
今日は前回の続きから次の練習へと
移り変わります！！
テイクオフが素早く立てるようにな
ったらその次は何をやればいいのか
？？
ここをしっかりと考えながら波に乗
ることが大切なんです。。。
Ｋさん、いいですね？？
：ハイ！！
：テイクオフから次の身体の動かし
方はイメージできてます！！
ＯＫ！
では、さっそく今日も練習していき
ましょう。。。
まず、立ってから波のトップへ上が
りますね？？
いわゆるアップスンの動き。
波のトップへ上がってから次の動き
はボトムへ板を向けることですが。
この動きが非常に難しいので今日は
ここを重点的にやっていきましょう
！
グーフィーフッターの方は鏡に写っ
ている方を見てくださいね。
まず、波のトップでの体勢を完璧に
作ることが大切。
正しい立ち方を習得していないこと
にはできませんよ！
後足に力を入れながら効き手を前に
出し、へその向きを進行方向正面へ
と向けていきます。
そして、身体の軸を真っすぐにしな
がら後足加重を作り、効き手の肩を
耳に付けるように前に出しながら体
を回転させていきます。
この時に大切なことは！！
あくまでも後ろ足加重を保ったまま
板をボトムへ振ることです・・・
ここが練習ポイント！！
前足は使わないということ！！
Ｋさん、かなりいい感じになってき
ましたよ！
：本当ですか！！
：後足に加重がかかったまま上半身
をひねるというのが凄く難しいので
、この部分を徹底的に陸トレしまし
た！
そして板がボトムへ向いたならば！
両足で板をハミ込むように押さえ込
むこと！！
両足のヒザをくっつけるように意識
してくださいね！！
：板をボトムへ強く振っても、この
押さえ方をするだけでブレなくなり
ました！！
：だけど・・・
：この体勢はかなりツライです・・・
スピードをつけて反転させればさせ
る程に遠心力が大きくかかるので、
強くハサミ込むように押さえること
が重要なんですね。。。
基本中の基本！！
陸トレの動きは１００点満点です！！
完璧！！！
では、では。。。
今日はさらに！！
この動きスケボーで練習していきま
すよーーー
スケボーでは！！
後足の力が抜けるとタイヤが滑って
失敗してしまいます。。。
ここを重視しながら怪我をしないよ
うにゆっくりでいいからやってみま
しょう・・・
身体の軸を真っすぐにしながら・・・
効き手のリードで上半身をひねる。
この動きがいつもいっている効き手
の巻き込み！！！
そして、さらに上半身をひねるスピ
ードを上げる為に左肩を開くこと！！
：ハイ！！
：ようこそですね(笑)
そうそう(笑)
そうすることで両肩をでんでん太鼓
のように回せるので、上半身のひね
りのスピードも上がっていきます！
：そして踏み込みはヒザをくっつけ
るようにハサミ込む！！！
：てんちょう、どうですか？？
いや、いや、いや・・・
陸トレの形がそのまま投影している
ので完璧だよ！！
サーフ歴３年足らずでここまで動け
る人は、なかなかいませんよーー
：えーーーっ
：とっても嬉しいです・・・
イイ感じ、イイ感じーーー！！！！
スーパーストイックシステムは
陸トレ！！！
スケボー！！！
その次はーーー！！！
いざ、実践！！！！！
では。
さっそく実践でやってみましょうか！
今日のコンデションはムネからカタ
くらい。。。
少しサイズが大きいけど、面が良い
ので大丈夫だよね？？
：ハイ！！
：がんばりますーー
まずはなんだかんだ言ってもテイクオ
フがすべて！！！
板を沈めながら加速をかけてーーー
胸が板についていないのでしっかり
へそで重心を取っていますよーー
ボードもブレていないので完璧！！
立ってから波のトップへ上がる為には
この手を付いている時点でイメージし
ていることが大切！！
視線が先をみているのでバッチリ！！
低い姿勢のまま、前足を置くには？？
ここもスタジオでかなりやり込んだの
で完璧ですね！！
そしてここから！！
後足でレールを強く入れながら波の
トップへ上がります。。。
波のトップでは後ろ足加重のまま板を
押さえこみ！！！
腰が折れないように効き手を前に出し
ながら上半身を回転させていくこと！
反転する時は後ろ足にＧがかかるか
ら、その力に負けないようにヒザを
前に出すように曲げて踏ん張ること
！！！
そして、スープまで絶対に戻ること
で、次へのスピードがあがります！
：てんちょうーー
：やっぱり左肩ようこそがとても大切
なんだと分かりました！！
かなりいい感じで動きが投影されてい
るね！！
そして最後に
スープまで戻ったら！！！
：両足で踏み込むですね！！！
完璧ですよ！！！
アップスンの波のトップからボトム
へ降りる動きを練習してきたけれど
、結果的にカットバックのようにス
ープへ戻れるようにも変わったね！！
：てんちょうーーー
：すべてが繋がりました！！
：てんちょうが言う、軸足意識の上
半身のリードの乗り方を覚えてしま
えば全部の動きに対応できるという
ことですね！！
そう、そう！！
すべての基礎はその動きであるとい
うこと！！
すべては基本動作に繋がっていると
いうこと！！
ここを見つめられたならば、後は上
達するのみですね・・・
：さらにもっと上達していきますの
で、この基礎を常に意識しながら引
き続きやりこみたいと思います！！
その調子！
その調子ーーー！！！
サーフマインドさえでき上がってし
まえば、あとは一気に上達していく
もの・・・
と、いうことで
まだまだ続くＫさんの進化・・・
次はバックサイドの強化練習となり
ますのでお楽しみにお待ちください
ませ！！
