ボードの動かし方③

こんにちは☆彡

YUKAです(^_^)/~

今日は海での実践編としてスケボ

ー効果がどれだけ出るのかを試し

てみたいとおもいますっ♪♪♪

ハイ！(^^ゞ

ちょっとその前に

前回からの流れを復習してみまし

ょうーーー♡♡♡

①ストイック理論

スーパーストイックシステムでは

明確となる波に合わせた身体の動

かし方の基礎理論を知り、頭の中

でイメージしやすいように思考を

作り上げていきます。

■ ボードの動かし方①

②陸トレーニング

そして、その理論を陸上で身体を動

かしながら覚えることで右脳と左脳

を使えるんですってっ(^_^メ)

思考と直感。

右脳と左脳の統合らしい・・・(笑)

この方法は脳が活性化して忘れにく

くなるとてんちょ～が言っておりま

すがっ。。。(?_?)

■ ボードの動かし方②

③スケボ―

そしてその陸で覚えた身体の動かし

方を今度はスケボーを使って練習し

ていくんですね☆彡

スケボーに乗っていても、海の中に

いるような感覚になっていき、イメ

ージが湧いてくるんです・・・

ハイ！！!(^^)!

この３段階のステップ方式で確実に

上達スピードを上げていけますっ♪

■ ボードの動かし方③

そして、最後に海での実践となりま

す(*^^)v

理論・身体の動かし方を知ることで

海で何をどうやるのかが明確となっ

ているために、集中してやり込める

ことで確実に上達していきますよ♪♪♪

そしてさらに！！

まだあるの？？？

すべて映像を使って自分の乗り方を

客観的に見ることで、明確に直さな

ければいけないところを見つけられ

ますっ☆☆☆

これもあとあと、てんちょ～講義に

よっていろんな発見ができるんです

ねっ！！

すっごいでしょーー!(^^)!

これで上手くならないと、てんちょ

～の顔に泥を塗ってしまう(>_<)

ワタシ。。。

本気でがんばりまーーす(笑)

という前置きから今日はボードの

動かし方①＆②の続きとなる、

第三弾★★★

前傾姿勢後足コントロ―ルを意識し

ながら、波の上下を使ったアップス

ンに挑戦してみますっ(｀´）

がんばるぞーーーっ！！！!(^^)!

①テイクオフ

波のブレイクが速そうな時にはボ

ードを波のフェイス側、斜め４５°

に向けながら立つ意識が肝心♪♪

■ ボードはナナメ４５°

そして！！

左のひざを使ってテールを押さえ

ながら右足のひざを外側に向けて

立つ！

■ 右足からの立ちかた

そうすることで俊敏な動きへと変

わっていけますっ(*^^)v

やっと覚えたーーー♡♡♡

この動きをすることで

軸足意識が最初から頭に残ってい

るので出だしの初速を作れるんで

す☆彡

初速とは・・・

滑り出しているボードのスピード

をいかに殺さないで立つことがで

きるのか？？？

これが肝心！！！

まずは「テイクオフ」から！！

②起き上がり方

右足から立つ意識で股関節を締める

ことで前足にも加重がかかり失速し

ないんですねーーー(^O^)／

ばんざーーい♡

できるようになったーーー

立ってから安定感とスピードがぜん

ぜん違います(*^^)v

■ テイクは右足から！！

③右側のレールを入れる

起き上がる反動を利用しながら右足

意識でボードの右側のレールを入れ

ていきますっ！！

てんちょ～曰く、

「エッジのねじり込み！！」だそう

ですっ(^^ゞ

この時に上半身の伸びあがる反動を

使うことで、より体重がボードに乗

るので、右手の吊り上げの意識が大

切ですっ！！

THE「連動」(笑)

■ テイクからの伸び上がり！！

④左側のレールに切り返す

波のトップに上ったならば右足意識

と上半身のリードで左のレールに切

り返すっ！！

あーーん(>_<)

てんちょ～！！

波のフェイスが無くなってダラダラ

の時はボードを真っすぐにすればい

いんだよねっ？？

：そうそう！

：こういう力の無いダラダラの波は

：スープの力があるところを使って

岸側に板を真っすぐに向けることで

乗り繋いでいけますよっ！！

■パンピングを練習

やったーー(^O^)／

じゃ、これで大丈夫？？

：だいじょぶ、だいじょぶ！！

：テイクがすごく良くなってきたよ！

ホントーー!(^^)!

うれしいーーー

：波の崩れ方によって臨機応変に乗

り方が変わってくるから難しいんだ

よね・・・

：でも軸足効きだしたからいい感じ

だよ！！

：じゃ、今度は速いブレイクで今の

動きを２倍速でやってみようか！！

：スケボ―の動きを思い出してみて。

 にっ、二倍速・・・(＠_＠;)

うっ・・・うん。。。

わかった。

とにかく 

やってみるーー♪♪♪

：今度は波の裏から撮るからね！！

：普段はなかなか見れないから。

 凄く勉強になるよ。。。

：あっ！！

：いい波が来たよーー

：いそいでパドルしてっ！！

：GO－－

テイクオフから立ちあがるまでの動

きが肝心なんだよなーーー(^_^メ)

まずはテイクは右足から！！

そして股関節を締めながら前足を踏

み込む感じーー！！

でも前足を踏みこんでボードを押さ

えていても、後足でをコントロール

している感覚を保つことが大切。

右足親指

に力を入れているからできる動き。。。

忍者のように素早くねっ(笑)

サッサーーてな感じでしょ・・・

起き上がる反動を利用して右側のレ

ールをいれながら立つーー！！

これは、右足首をねじり込むように

動かしながら左肩を波のフェイスに

向けることで、波のトップにグーン

とあがる感じでいいんだよね？？

：そうそう！

：目線も先に向いているのでかなり

いい感じでできているよっ！！

：見ていても余裕がある風になって

きたねーー

そして

右手を上に吊りあげるように伸ばし

ていくことで、身体の伸びと一緒に

ボードが上に上っていくーーーっ！！

ボードの反発を利用するんだよね！

スケボ―で練習したのとまったく同

じ動きーーーっ！！！

今までよりぜんぜん早く波のフェイ

スを捉えられる感じだよーーーっ！

：さっきの２倍速の動きだね(笑)

：スゴイよーー

：スケボー練習効果が出たねっ！！

そして波のトップに上ったならば、

軸足意識と上半身のリードでボード

を波のボトムに向けることーーっ！

そのやり方は 

右手→首→左肩ーーっ！！！

上半身をひねるための祕義

食パン二つーーー

：すごいっ！！

：この動きは難易度が高いので大変

よくがんばりましたっ！！

：食パン２つって・・・

やったーーー!(^^)!

そして、ストイックシステムの教え

「スピードがなくなるまで乗りつな

げ！！」だよね・・・

：あんまり浅瀬まで乗るとフィン折

っちゃうから気を付けてっ！！

だって、MONSTABOXはどんどん

走ってくれるからつい長く乗りたく

なっちゃうんだもん・・・

てんちょ～

今日完全につかんだ気がするーー

サーフィン楽しぃーー♡♡♡

：いやーーホントに凄く上手くなっ

たよっ！！

：あんなに頑張ったからね。。。

ホントにーー!(^^)!

うれしいーーっ！！

ばんざーーい♡♡♡

じゃ、今度は何をやればいいの？？

：おっ！！

：すごい向上心だねっ！！

だってストイックシステムの方針は

「貪欲」でいけ！！

だよねっ(^_^メ)

：そっか・・・

：じゃ、次の練習は横に走っている

とリップが崩れてくるでしょ？？

：そのリップにタイミング合わせて

乗りあげてボトムに着地する練習ね！

その技はなんて言うの？？

：フロ―ターっ！！

フロ―ターかぁ…ヽ(^o^)丿

それ、やりたーーーい！！

てんちょ～、早く教えて♡

■ 小波でも長く乗る方法♡

次はフロ―ターに向けて特訓しま

すっ(笑)

このシリーズ、終わりがないんじ

ゃーーないのかしら(>_<)

とにかくがんばりますっ♡

そしてお知らせでーーすっ！！

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■ボードの動かし方第四弾！！

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