リッピングの板の返し方グーフィー版
テールを蹴るとは？
それでは今日も質問にお応えしましょ
う…
いつもブログを楽しく拝見させて頂い
おります。宮崎在住でサーフ歴１８年
のグーフィーフッタです。おはずかし
いことに、未だにリッピングでテール
を蹴ることができません。
前足で落とすように板を返すクセが抜
けずに伸び悩んでいます。後ろ足軸の
大切はこのブログを読んで理解はして
おりますが、なかなか上手くできない
のが現状です。お忙しいところ恐縮で
はありますが、何か良い意識改善方法
があればご教授お願いします。以下省
略…
いつも、お読みくださりありがとうご
ざいます…
リッピングで「テールを蹴る」という
のが上手くいかないとのことですね…
そもそも、テールを蹴るとは、板の返
しの振り幅と回転スピードを大きくす
ることでキレを出せます↑↑
無論、スプレーの量も倍増です…
＞前足で落とすように板を返すクセが
抜けずに伸び悩んでいます
この一番効率が良い練習方法はアップ
スンでの、波のトップから前足で板を
落としこまないこと！！
この練習をやり込むことが重要…
アップスンで波のトップからボトムへ
落とす動作を後ろ足の力で行っていま
すか？？
まずはここです！！
そして、このアップスンでトップから
ボトムへ落とす動作とリッピングの板
の落とす動作は、基本的な後ろ足の使
い方は同じだと理解できると、より、
実践効果を高められます…
ということで！！
今日はリッピングの板の返しを後ろ足
加重で行う視点でお話ししていきまし
ょう…
お手本はロージー↓↓
ROSIE SMART
■身長：１６４㌢
■体重： ５２㌔
【XERO GRAVITYスペック】
５’４×１８ 1/4×２ 3/16 22.5㍑
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この上のブログの内容でも同じことを
説明しているので、読んでみてくださ
い↑↑
では、リッピングで後ろ足軸で板を返
すことで、「テールを蹴れる」ように
変わっていきます。
そうすると、「後ろ足軸」になる為の
基本姿勢を作る練習をすることです…
何事にもフォームが命です。
ボトムターンでは、効き手と後ろ足に
力を入れて身体の「左側神経回路」を
使います↑↑
このボトムでの意識が繫がっていくも
のです…
そして軸足ジャンプで前足加重を抜き
↓↓
前足で板をスープ側へ向けることで、
より、後ろ足加重のままトップへ上が
れます↑↑
上の２枚の連写を見てください↑↑
急にデッキ面が見えますよね？？
前足を内側へ向けてレールを抜く瞬間
動作です…
ここまでは、前回のブログと同じ内容
なので、もう、大丈夫ですよね？？
では、次へ！！
波のトップでさらに軸足加重をキープ
させる姿勢を作ります。
上半身をひねり、ボトム側へ折ることで
軸足加重をキープできるんです↓↓
ここで前足で板を落としにいってはN
Gですよ↑↑
左手を前に伸ばす力とお腹を前足の太
ももに付ける意識で身体を曲げ！！
後ろ足でテールを回す力を連動させる
ことで、軸足加重をキープできるので
、この姿勢を陸トレです↓↓
この時、ボトムでも意識した効き手の振
りと後ろ足の回転が軸となる「左側神経
回路」を意識付けるんです…
そして、この姿勢のまま！！！
前足で板を下に落とすのではなく！！
前足のかかとを意識してお尻の真下に
板を「引き込む」んです↓↓
テールを蹴るには、この前足を折りた
たむ意識が重要な練習課題となります
よ…
そして、前足を折りたたむタイミング
と同時に！！
後ろ足でテールを押さえ込みながら回
すことで、「テールを蹴る」状態とな
ります↑↑
この表現は難しいですね…
なんとなくでもイメージは付きますか
？？
では、次に、スケボーで練習しましょ
うか…
まず、スケボーでタイヤをスライドさ
せるように蹴ると、必ず下の体勢にな
る人が多いです↓↓
これは、身体を波側へ倒し、タイヤを
スライドさせるレイバック動作なので
、テールを蹴るリッピングとは違いま
すので注意です…
まずは、正規の基本動作を作る為にも
効き手と後ろ足で板を返す練習が重要
↓↓
左手の誘導で身体をひねり、後ろ足で
テールを回す動作から行ってください
。
そして、一番重要なことは！！！！
この下の写真のように、前足に加重が
かからない姿勢を練習するんです↓↓
あくまでも後ろ足の力でテールを回し
てボトムへ落とす身体の軸が大切です
↑↑
重力に負けない姿勢を練習するんです
！！
この体勢の時に、少しでも前足加重が
強くかかると、前足のヒザがボトム側
へ向き、ヒザのじん帯を痛めます…
気をつけてくださいね…
そして、ボトムへ降りる加重は！！！
両足でボードをハサミ込む意識を忘れ
ないこと！！
板を返し切っても上の写真のような後
ろ足で前に押し出す力を加え続けてい
ることで、安定した着地となります↑
スケボーでこの練習をすれば、すぐに
テールを蹴れるようになります…
すぐにでも習得したいのであれば、今
すぐ行動です…
頑張ってくださいね…
波のトップで体に板を引き付け！！
後ろ足の力でテールを回す！！！
この動作がテールを蹴る為の軸となり
ます…
これを身体で理解するには最低でも５
００発くらい当てるとなんとなく理解
していくものです…
一人での練習に限界を感じたら、スー
パーストイックシステムへお越しくだ
さいませ…
