長い自粛モードがだんだん緩和してきました
ね！！
大変ご無沙汰となりますが、みな
さんはいかがお過ごしでしたか？
このパンデミックのおかげで、様々
な気付きを得ることができた方も
いらっしゃるかと思います。
ワタシ自信、一番感じたことは、
自然光、海水ミネラル摂取、そして
運動・・・
サーフィンをやっていれば、免疫強
化、そしてストレスフリー！！
サーフィンをやっていて本当に良か
ったと細胞レベルで感じています。
松果体も大活性 (笑)
みなさんもこれからたくさん海に浸
かってくださいね！！！
ということで。。。
今日もリッピングについて書いてみ
たいと思いますのでイメトレに使っ
てくださいね。
まず、下の写真をよく見てみましょ
う↓↓
当てに行った時の体勢と板を返し切
った体勢。
リッピングはこのイメージを持つ
ことがとても大事！！！
なぜなら・・・
一枚目と二枚目の上半身の体勢が
あまり変わっていませんよね？？
変わっていないということは！！
一枚目の体勢から両足を使ってボ
ードを返すというイメージを持っ
てしまうものです。
このイメージが！！！
大きな大きな落とし穴となってし
まうんですよ！！！
なぜなら・・・
波のトップに上った時の体勢のまま
板を返そうと練習しますよね？？
でも、スピードが無い場合は上手く
いかないことがほとんどではないで
しょうか？？
ここを見つめていくんです！！！
いいですか！
ボードを反転させるには上半身をひ
ねらなくてはいけません！！
この上半身のひねり方が分からない
から転んでしまうということです。
そこで今日は、どのように上半身を
ひねるのか？？
そんな練習をご紹介してみましょう。
メンバーＵさんの板の返し方から！
まず、リップに当てに行った体勢か
らの板の返し方を分析します。
先ほどの１８０度板を反転させるイメ
ージで比べるてみましょう。
前足でノーズをボトムに落としこん
でいるのが感じ取れますね。
この感覚ではＮＧです！！！
なぜなら、リッピングで板を返す動
きでさえ、後ろ足加重が着地まで常
にかかっていることが基本中の基本
。
前足を使って板をボトムに落とす動
きは後ろ足加重が半減してしまうと
いうことです。
さらにノーズが刺さりやすい現象を
作りパーリングしてしまうものです
。
浅瀬では、ノーズを折りやすくもな
りますよ！！
まずは波のトップでは後ろ足加重を
保つ。
そして、左肩が進行方向へ向かない
ように砂浜側を向けること！！
ここを意識しながら、もう一度トラ
イしてみましょう↓↓
波のトップで後足でテールを押さえ込
むように力を入れて左肩を岸側へ向け
るように開く！！！
左肩の開きが弱いので身体の重心が後
ろ側へと倒れてしまいます・・・
つまり、左肩の開きが遅いということ
！！
いいですね？？
ここをさらに意識しながらトライして
みましょう！！
一番最初に申し上げた、波のトップ
から板を１８０度反転させるイメー
ジが最初。
その意識を持つと、後ろ足を軸として
スープの方向へと身体を開くことが大
切。
左肩が進行方向へ向いておらず、
かなり良くなっていますよ！！
後足にも加重がかかっていますの
でバッチリです。。。
この練習をひたすらやりこむことで
波のトップからボードを反転させる
動きは上半身のひねりが重要という
ことが分かってくるかと思います。
引き続き、この部分を集中的に練習
してくださいね！！
すぐにフィンを抜けるようになりま
すよ！！！
スーパーストイックシステムでは
知識を実践につなげ、実際の身体の
動きがどうなっているのかを映像で
客観視。
そして、上手くいかない時のポイン
トを改善！！
その、反復練習していくことで習得
していく流れとなります。。。
本気で上達したい方はお越しくださ
いませ。
お待ちしております・・・
スーパーストイックシステム募集開始
今回の募集は限定１０名様限り！！
７月から１２月までの半年間、上達を目指して
真剣に練習に取り組んで頂きます。
