スーパーストイックシステムの募集に伴い
練習内容を公開！！
テイクが全て編
練習会模様をお伝えするのは久しぶり
ですね…
これから引き続き、書いていきたいと
思います…
スーパーストイックシステムの理念で
は！！
とにかくテイクオフを速くすることに
「執着」すること！！
ここを完成させなければ上級者には１
００％なれないと思え！！
この理念をもとに、練習に突き進んで
いきます…
どんな波でもテイクオフさえ早ければ
、後は「乗ることに集中」できるはず
です…
では、このテイクオフを速める為の実
践練習をご紹介しましょう。
まず、テイクオフとは言え！！！
波のサイズやうねりの力でその技術は
マチマチだと思っている人も多いです
が…
やり方はただ「一つ」だと思うことが
重要！！！
ここを踏まえて練習していきましょう
。
まず、「目線が重要」
「速い波」ほど、パドルで波を追いか
ける時から
行きたい場所の２M先のハイラインを
「見ながら」パドルをすることです…
そして、両足を付いても目線はそのま
まキープさせて立つ事…
これが、速い波での絶対条件です…
いいですね？？？？
では、この目線を意識したテイクオフ
をやってみましょうか…
パドルから先を見ながら立つことです
！！
そんなに難しい事ではありませんよね
？？
では、実践映像をチェックしてみまし
ょう↓↓
Tさん、どうですか？？
「あれ、下を見て手を付いています…」
「足を付く時もハイラインを見ていま
せんね…」
「おかしいな…」
速いブレイクほど、少しでも下を向い
てしまうとレールが抜けてボトムへ落
ちてしまうものです↑↑
抜けられない原因は目線が下を向いて
立っているからですね…
何度も言いますが、ボードは見た場所
に行くものです…
従って、速いブレイク程、先を見なが
ら立たなければ抜けられないんですよ
…
「意識しているつもりですが…」
しかし、分かっていても、頭が真っ白
になるのがサーフィンの難しさ…
ここを打破するには、身体に沁み込ま
せるまで「陸トレ」をやるんです↓↓
いいですか！！
まず、見た場所へ左手で板を向けるん
ですよ！
左手首を使い、肩の付け根を内側へね
じる力を使うんです！！
そして、見た場所に身体を前に伸ばす
んです！！
いいですか！！
「見た場所へ伸ばすんですよ！！」
このポイントは難易度が非常に高くて
やっているつもり症候群に陥ります。
従って、この分部を突き詰めた練習を
身体に染み込むまで行うのが重要…
ここで、身体を伸ばす為の人体工学の
勉強です…
まず、見た場所へ身体を伸ばすという
のは「首の骨」と「背骨」を真っすぐ
にすることが重要です…
ここを意識することで下を見なくなり
ます…
そして、その首と背骨を真っすぐにす
る為の意識ポイントはですよ↓↓
「首と鎖骨と胸骨」の連結している部
分を意識して伸ばすことです↑↑
喉ちんこの下に意識を持ち、首の横の
筋肉を前に伸ばすことで、背骨も真っ
すぐ伸びるのが人体工学です↑↑
ここを理解するとですよ！！
つまり！！
波を追いかけるパドルの姿勢から喉ち
んこの下に意識を持ち、首の筋肉を見
た場所へ伸ばしながらパドルをするこ
とです。
この意識で全体の動きが「連動」して
いきます…
言いたいことは、最初のパドルで胸で
板を落とし込もうとする姿勢では、首
の筋肉は伸ばせない姿勢ということ！
もちろん一番重要な「腹圧」を使うこ
ともできないんですね…
従って、板に胸をべったり付ける姿勢
では、パドルを始めた時点で悪い方向
へ連動してしまうので先を見ながら立
つ事はできないんですね…
いいですね？？
よーーく、肝に銘じてください！！
行きたい場所を見ながらパドルをして
、手を付いたら！！
左手の押し込みと身体を前に伸ばす動
きを同時に行うことで！！
下を向けない姿勢となり、足を素早く
置けるように変わるんです！！
分かりましたか？？
では、もう一度、実践で行ってみまし
ょう↓↓
おっ、Kさんいいですねーーー
見た場所へ身体が前に伸びています！
そして、先を見ながら立てていますね
。
かなり良くなっていますよ！！
メンバーKさんは
ミッドレングス歴４年でストイックシ
ステムへ入会してくれました…
「どうしてもショートでリップするの
が夢なので、なんとかなりますかねぇ
…」
最初はそう、言っていたのが半年前…
テイクオフから練習を始め、半年間で
スピードを付けたアップスンができる
までに上達しました。。。
「来年の還暦を迎えるまでにはリップ
ができるようになりたい！！」
その意気込みで頑張って練習していま
す…
速い波でも、素早いテイクオフからア
ップスンができれば、リッピングはす
ぐ目の前です…
絶対にできるようになりますよ！！
このように、まずはテイクオフの技術
を１つのやり方に「執着」することで
迷わず練習に突き進めるものです‥‥
ということで！！
このまま今日の練習会状況を繋げて
いきましょう！！
今日の天候は晴れ
風はゆるめのオフショア
波のサイズはコシからハラくらい
潮が引いている時間は速めのブレイク
でしたが、切れたポジションから素早
いテイクオフさえできれば！！
横へ走って１アクションは可能…
しかし！！
テイクオフが遅れると、ただのダンパ
ーです。
従って、テイクオフから本気でいかな
いと、この時間帯の波では何もできま
せん…
本気テイクを練習してください‥‥
では、先ほどの、「先を見ながら」パ
ドルをすることが前提項目ですのでチ
ェクしてみましょう↓↓
そもそも
２M先のハイラインを見ながらパドル
をすることで、「板の角度は斜め」に
なります↑↑
そして、手を付いてから、見た場所へ
左手でボードを押し込み、身体を前に
伸ばすことを連動させると板が走りま
す↑↑
首と背骨が真っすぐ伸びて前に出てい
ますね…
イイ感じですよ！！
この姿勢を取ることで、板に加重を掛
けながら足を置くことに繫がります↓↓
本質は板が「水平」の状態で立つこと！！
それができると、足を付いてから見た
場所へ「後ろ足でレールを入れて」！
その場所へ向かうことができる、アッ
プスンの基本へと繫がっていくもので
す…
陸トレの意識がそのまま投影されてい
ますね！！
そして、このテイクオフがアベレージ
になると！！
すぐに崩れるブレイクでさえも！！！
アップスンのハイラインへ上がる後ろ
足の力を使い！！！
軸足ジャンプでリップへ当て込むこと
ができるようになります↑↑
ワタシ的な言葉で言いうと…
「立って当て」ができるようになるん
です！！
立ってすぐにリップへ当てるんです！
ここが中級者以上の大事な練習方法で
す・・・
もう一度、言いますよ！！
どんなに速いブレイクでも、ボードを
水平の状態で足を付ければ！！
つかさず後ろ足の力で板を上げて、リ
ップへ当てるんです↓↓
つまり、ダンパー気味の速いブレイク
でもテイクさえ速ければ、必ずリッピ
ングの練習ができるということです！
リップに力があるのでおもいっきり当
てにいき、板の角度、身体のひねりの
スピード…
この分部を集中的に練習するんです！！
これが上達の秘訣となる「反復練習」
みなさん、今日一日で１００発くらい
は当てたのではないでしょうか…
反復練習をすると、どんどんアベレー
ジがついていくものです…
これからもどんな波でも目線から意識
したテイクオフ！！
そして、後ろ足軸前傾姿勢で足を置き
！！
その後ろ足の力で板を動かす練習を集
中していけば、必ず上級者へと変容し
ていきます…
ということで、本日も長い練習時間で
したが大変お疲れさまでした…
今日の良い感覚を次回に繋げてくださ
いね‥‥
【スーパーストイックシステム募集】
■ 受付：１１月１７日迄
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■ 募集人数：限定５名
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※規定数に達した時点で応募終了
■ 練習開始：２０２５年１月～６月
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スーパーストイックシステムでは、ま
ずプロの技術の具体的な動作を解読し
て、陸トレから始めていきます…
テイクオフの本質は
「加重を掛けて立つ」ことでスピード
を上げられます…
この分部を理解して、できるまでやり
込む気持ちが重要です…
一人での練習では必ず限界が訪れます
…
本気で上達したいのであれば、今、や
るしかありません…
この機会にお越しください…
只今、募集期間に入りました
このチャンスをお見逃しなく
