リッピングで板を縦に上げる為にはターンを深くする練習が大事！
ボトムターン編
今日もスーパーストイックシステムの
練習内容をご紹介しましょう…
：てんちょう！！
：ちょっと、この映像をみてください
…
：凄い良いタイミングでリップへ当て
に行ったのですが、板が全然縦に上が
りません…
：この改善練習はどうすれば良いので
しょうか？？？
そうですね…
一言で、言うならばですよ…
ボトムで低い姿勢でターンをしていな
いのが最大の原因です…
従って…
まず、低い姿勢で踏み込んでレールを
入れる練習をすることで…
遠心力を掛けたターンの弧が大きくな
り、板を縦に上げる軌道を作れるもの
です…
：要はボトムでの体勢が高いのでヒザ
を曲げて低い姿勢で踏み込む練習が重
要ですか？？
はい！！
そのとうりです…
ボトムでのリップを見る姿勢を改善し
ないと、斜めに上がってしまうもので
す…
では…
その練習をスケボーで行いましょうか
↓↓
そもそも、ボトムへ降りる前からリッ
プを見ていないことには、ヒザを曲げ
ることはできません…
ボトムへ降りてからリップを見てしま
うとヒザが曲がらない理屈は理解して
いますね？？
：はい、２０００回は聞いています…
従って
この動作を徹底的に練習するんです…
効き手を前に出しながらリップをしっ
かり見ることが先決…
そして、前に出した効き手を地面を触
りながら後ろ側へ振り切ります↓↓
この動作をすることで、ヒザは曲げざ
る負えないですよね？？
：はい、必然的にヒザは曲がります…
レールも深く入るようになるはずです
。
そして、後ろに振り切った効き手を！
軸足ジャンプの踏み切りと同時に素早
く前に戻し…
効き手のリードと軸足加重になる姿勢
を即座に作り！！
身体をひねって板をボトムへ落として
、そして両足でハサミ込むように押さ
えます…
これが、サーフィンの「基本動作」で
すよ！
では、今の動画をチェックしてみまし
ょうか…
：てんちょう…
：あんなに意識して効き手を前に出し
てもボトムの姿勢が想像より高いです
ね…
そうなんですよね…
従って、もっと低い姿勢になる為には
！！
今以上に右手を前に伸ばして地面をし
っかり触るようにすると、ヒザはどん
どん曲がっていきますよ…
身体も前に倒れるようになり、レール
を深く入れられます。
：この高い姿勢でも太ももがパンパン
になるので、もっとやりこまないこと
にはヒザを深く曲げることができませ
んね…
まったくそのとうりです…
陸でできないのに海でできるのかって
ことですよ！！
：はい、しっかりとやり込んでヒザを
深く曲げられるように練習します…
やり込めば１００％できるようになり
ますのでがんばってくださいね…
スケボーでさえ！！
ヒザを曲げるのが大変だということが
上手く伝われば幸いです…
やり込むしか選択の余地は無いという
こと…
ということで、このまま、今日の波状
況をお伝えしましょう…
今日の天候は晴れ
風は冷たい西風の強めのサイドオフ
波のサイズは腹～胸、セットで肩近い
のも入りましたが少し速めのブレイク
…
風に煽られながらも切れた波を上手く
つかまえれば、横へ走って１アクショ
ンは可能…
冷たい西風と低い水温でも、フル装備
でがんばりました…
この寒い季節にやり込めば必ず上達す
るものです…
今日もなんだかんだ２Rのセッション
で良い練習ができましたね…
それでは
本日も大変お疲れ様でした…
今日の課題を次回に繋げていきましょ
う！！
この季節は本当に人が少ないので練習
するには最適です…
このマインドで頑張っていきましょう
！！
そして、海に入る時間が少なくてもス
ケボー練習は本当に効果がありますの
で必ずやり込むことです…
行動しないで得ようとするなかれ…
この精神が大事！！
