テイク後に波が厚くてスピードを付けられず失敗・・・
そんな時の対処法は？？
てんちょう！！
テイクした後、波が厚い場合…
「前足で板を踏み込んでボトムに降
りるイメージでやっていますが、そ
のやり方で合っていますか？？」
サーフ歴２０年、向上心２００％の
Ｍさんの質問から始まります・・・
：そうですね・・・
：一般的には厚い波は前足でボード
を踏み込んでボトムに降りるイメー
ジかと思います。。。
：中級者までならその感覚でもＯＫ
ですが。。。
：しかーーーーし！！！
：上級者への道を望むのであれば！！！
：その考えではＮＧです。。。
てんちょう、なぜ？？
なぜ、前足で踏み込んではいけない
のでしょか？？？
：前足で板を踏み込むことは絶対に
必要不可欠！！
それでは、てんちょうが言うことと
相反していませんか？？
：そうですよね・・・
：今日はこのあたりを強化する練習
をしていきますので、実践していき
ながらこの説明をしていきます。
：なんていったって、春分の日です
からね！！！！
はい、よろしくお願いします！！
：それではさっそく練習に入りまし
ょう！！
今日の波はトップからダラダラと崩
れ、インサイドに向けてだんだんと
ホレてくるような波。
オンショア風波やうねりに力が無い
波では、このようなブレイクがほと
んどですね！
こういう波の時、テイクしてからス
ピードが付かないので、今日の練習
はかなりの効果を出せますよ！！
それではまず、自分の乗り方でやっ
てみてください。
いい波が来ましたよーー
テイクオフしてくださいーーー
まず、テイクオフをする瞬間から見
ていきましょう！！
上の写真は前足がボードについて起
き上がる瞬間ですね。
：この時にどのようなイメージを持
っていますか？
立ってからボトムに板が落ちていか
ないので、前足で踏み込んで加速を
かけようと必至な状態です(笑)
：そうですね！！
：必至で前足で踏み込んでいますね
・・・
：では、ここで写真を見て何か気付
くことはありますか？？
なんかネコ背でカッコ悪いし、スピ
ードもぜんぜん出ていません・・・
：そうですね
：これが一般サーファーの現状です！！
１ 見た目が猫背
２ 前足で板を踏み込むのに必死
：では、ここで質問です。
：前足で板を踏み込んでいるのにも
かかわらず、なぜ？？
：スピードが付かないのでしょうか？？
：3秒以内に応えてください(笑)
ん～。。。
前足ばかりに気を取られているので
後ろ足の意識はあまりありません・・・
つまりてんちょうが言う、ボードを
フラットの状態にして沈めていない
のがスピードがつかない原因という
ことですかね。。。
：そのとうりです！！
：厚い波程、前足で踏み込む意識だ
けでは板を深く沈めることができず
に結果的に加速をかけるのが弱くな
ってしまうということです・・・
：後足に意識が無いということは両
足で板を深く沈めていないというこ
と！！
：前足だけに力を入れている分ノー
ズ側だけを沈めようとしているので
板が深く沈んでいないということ！
：いつも言っていますが、前足だけ
に気を捉われると下を向いてしまい
ます。
：結果的にも、猫背になってしまう
ものです・・・
：そして！！
：前足のヒザが進行方向を向いてし
まうのでガニ股にもなりやすいとい
うことになってしまいます・・・
：ここを改善していかなければ、ス
ピード上げることはできませんよ！！
：では、比較分析する為にも、同じ
波での対応を見てみましょう ↓
：テイクしてからボトムに落ちていか
ない時！！
：起き上がりながら後足でノーズを
上げ、両足で板を踏み込むことでボ
トムへ降りるスピードをあげていけ
ます。
：簡単に言えばテイクで立ちながら
ノーズを上に上げ、パンピングを入
れるということです。
：おあくまでも！！
：テイクオフの起き上がる反動から
行うということ。
：前足だけに囚われていると、この
動きはできませんよね？？
なるほどです・・・
：今日でこの話しは２０２０回目です
よ(笑)
：このやり方を練習しないことには
上達はあり得ません・・・
：いいですね？？
：言いたいことが伝わりますか？？
：では陸トレでその動きをもう一度
練習してみましょう。
：テイクオフでの前足を付いてから
起き上がり方がすべて！！
：ノーズが上がらないように後ろ足
意識で起き上がってみましょう。
後足意識で起き上がると必ず腰が後
側へ移行してしまうためにノーズが
あがってしまいます・・・
だから！！
ノーズが上がらないように後ろ足意
識で立ちあがる練習をやりこむんで
す。
てんちょう、またまた相反的なご意
見ですが？？
起き上がりながらノーズをあげるに
は後ろ足意識で起き上がる。
ここまでは理解できますが、そうす
ると重心は後ろ側で起き上がるので
はないのでしょうか？？
つまり、後ろ足意識で起き上がりな
がらノーズをあげようとすると、腰
の位置がテール側へ移行すると思い
ますが・・・
：その考えが上達を妨げています。
：あくまでも、身体に軸を真っすぐに
保った状態を作り、その体勢でノーズ
を上げるということです。
：重心が後ろ側へ持っていきながら立
ちあがると後ろに転びやすくなります
。
：その為には！！
：身体の軸を真っすぐにするために
上半身が骨盤にポコンとなるような
体勢を作り、両足でボードをハサミ
込むように押さえ込むこと！！
つまり、いつも言っている
「正しい立ちかた」を１００％作り
上げるしかありませんよ・・・
：この姿勢を作るとどうですか？？
：後足に力が入っていますか？？？
ハイ！！
後足に力を入れれば入れる程に前足
にも加重がかかります・・・
これが５：５の加重比率ということ
ですねーーーー
：そうです、大正解！！
：では、この意識を持ちながら！！
：テールを沈めてノーズを上げる姿
勢を作っていきます。
：この姿勢ができるようになるには
ひたすら陸トレをやりこむ以外の選
択の余地はありません！！
両足加重のままノーズを上に上げる
には身体の軸を真っすぐのまま前傾
姿勢を保ち、テールを沈めることで
すね？？
：いわゆる？？
軸足ジャンプの体勢ということです
ね？？
：そういうことです！！
たっぷりと陸トレをやりましたので
この状態ですぐに海に入りましょう！
：では、その意識を持って、もう一
度、テイクからのパンピングで加速
をかける練習！！
：おっ！！
：後足に力がはいってきましたね！
：さっきよりもぜんぜんスピードが
付いてきましたよ。。。
てんちょう！！
前足だけで踏み込んでいた時は下を
向きがちでしたが、今は先が見える
ようになりました。
なんでだろう？？
：最初の形と比べてみましょうか。
：後足に力を入れながら両足意識で
板を踏み込むと必然的に上半身が起
き上がります。
：ビフォーの写真と比べると、腰の
位置がぜんぜん違いますね。
ほんとうですね！！！
ビフォーは前足だけで踏んでいるの
で足を置く位置もボードの前に乗っ
ていますが、後ろ足意識に変えたら
通常のスタンスで踏み込めました。
こうやってスピードをあげていくん
ですね・・・感動！！
ただ、思っている以上にノーズが上
がっていません(涙)
てんちょうのと比べてみても、まだ
まだ前傾姿勢軸足ジャンプの形が足
りないというのがよくわかります。
。。
：軸足ジャンプはそう簡単には習得
はできませんよ。。。
：本気でやり込んでくださいね！！
：このパンピングの板の上げ方だけ
がこのようにボードを動かすのか？？
：そう、思っていてはＮＧ！！
：基本動作はすべて同じなんです。
：後足に加重がかかるように身体の
軸を真っすぐにしながら前後・左右
・上下に動かしていくのが横乗り系
の真髄。
：基礎となる正しい立ち方を完璧に
作り、その形をもとに身体を動かし
ていくのがとても大事。
：リッピングでもまったく同じこと
に当てはめることができます。
てんちょーー！！
いつも板を返せないタイミングでも
返すことができました！！
陸トレ効果が出た感じでとてもうれ
しいです！！
：すばらしいですよーーー
：この調子でどんどん上達していきま
しよう。
：では、今日のまとめに入ります！
厚い波程
前足だけの力で板を踏み込もうとす
るのではなく、ボードを真っすぐ両
足で深く沈めることがポイント！！！
「前足で踏み込め！！！！」
これだけではＮＧ・・・
ワタシの持論では
「前足を踏み込むなら後ろ足を使え
ーーーー！！！」
です(笑)
深く踏み込むことで、その反発を大
きく使えることで軸足ジャンプを完
成させ、さらに素早く加速させる！！
すべての技はこの基本動作の延長線
上にあるということ・・・
てんちょーー
今日も内容が濃い練習ができました！
来月までに今日の課題を陸トレとス
ケボーでやり込んできます。
：ハイ！！
：やれば必ずできますので頑張って
いきましょう。
：それでは今日は大変お疲れさまで
した・・・
：とっても良い練習ができましたね。
