夏全開といったところでしょうか・・・
水分補給はコマめに採ってくださ
いね！！
フロントサイドでのオフザリップ
を縦に上げたいという方は、ぜひ
とも目線を変えた練習をしてみて
ください。
このブログは2015年１２月２５日
に書いたものです・・・
板を縦に上げなければ、上級者へ
の道のりへはたどり着けません…
波の裏から見て半分以上板を出し、
垂直に上げるのが理想のリッピン
グです。
これは誰もが憧れますよね。
今日は板を縦に上げる為にやらな
ければいけない初めの１歩の練習
方法ご紹介いたします。
まず上の写真のように垂直に板を上
げる為に必要なこととはなんでしょ
うか？？
この問いには、
ボトムターンで弧を描くようにレー
ルを入れて、その延長線上にリップ
目がけて上にかけ登る！！
こんな答えが聞けそうですが・・・
とは、言っても
そう、簡単にはできないのが現実
。
そこで、下の項目を見ていきましょ
う。
①まずはボトムでの体勢をしっかり
と作り上げることが先決
②軸足でしっかりとボードを押さえ、
ヒザの形を開かないように意識しな
がらレールを入れる練習
③上半身を前に倒しこんで、ヒザの
回転を使いおもいっきりジャンプす
るように飛び上がる。
まず、波のトップへ上がるまでの基
礎となる身体の動きとなります。
この①から③をさらに具体的に細か
く突き詰めたていくことが、やがて
は華麗なオフザリップへと変わって
いくものです。
細かく①から③を細かく見ていくと
①正しい体勢の作り方
全体のフォルムをイメージ
②ヒザの形の作り方
力を入れる筋肉の使い方
③ヒザの回転をさせる動かし方
足のすべての関節の動かし方
そして、この動きに上半身の動き
を付け加えていきます！！
右手・首。腰などの使い方をミック
スしていくことで、完璧なフォーム
を作り上げる練習
このように
こと細かく作り上げていく練習を一
個一個やることで通常の３倍のスピ
ードで上達していきます。
そうすることでフォームも完成され
て、綺麗な形の垂直オフザリップの
フィン抜きが完成されます。
これを半年間で仕上げていく練習を
自分で作ります。
①やり方を理論に落とし込みイメー
ジする
②関節の曲げ方や筋肉の使い方を陸
トレで確かめる
③実践で繰り返す(２５０回)
こちらをしっかりと行うことで確実
に習得できます。
まさに、半年間、スーパーストイッ
クに自分との戦いとなる練習です。
この練習をするにあたっての一番最
初は！！！
楽しみながら練習できるメンタルを
作るのが先決。
まずはイメトレから↓↓
上の連写では、ボトムから板の軌道
が縦になっていますね？？
なぜでしょうか？？
まず、ここを考えていきましょう！
上の写真では、赤線よりも内側へボ
ードが上がっていますね？？
なぜでしょうか？？
正解は・・・
単なるポケットに当てる為の板の
軌道です。
つまりですよ！！
板が縦に上がらない方は！
波のリップに当てに行く目線は、
斜め先のリップを見ているという
ことです。。。
斜め先のリップを見ていては斜め
にしか板が上がらないということ
。
では、その改善方法をお伝えしま
すのでしっかり読んでください！！
目でみた場所のリップよりも、３０
センチ内側へ当てる軌道に変えると
いうこと。
意味、わかりますか？？？
つまり、当てにいくリップの場所よ
りも３０センチ手前のリップに当て
ろということです。
そうすることで、板の軌道が縦に変
わっていきます。
そして何よりもパワーがあるリップ
へ当てているのでスピードも変わっ
ていくんですね・・・
今日の一番言いたい本質はですよ！
みなさんは崩れそうリップにタイミ
ングを合わせていきますが、実は。
そのタイミングでは早いということ
！！
もちろん、ドンピシャの場合もある
とは思いますが、７割くらいはタイ
ミングが早いということです。
従って、手前側のリップへ当てるこ
とが、タイミング的にもピッタリす
るということ。
板も縦にも上がるし、一石二鳥！！
ということが伝われば嬉しい限りで
す。。。
まず、見た手前側３０センチ内側へ
当てる練習をしてみてくださいね。
楽しみながら練習できるメンタルも
作っていきましょう！！！
ＪＳオーダーフェア開催
板を縦に上げる練習に最適なモデ
ルはＭＯＮＳＴＡ８！！
テールロッカーが強く、波のトッ
プへ上がる反応はＪＳモデルの中
でダントツです。
予想を上回る板の反応を感じ取れ
るので、一歩上をいく技術を習得
できます。
自分に見合った数値でカスタムオ
ーダーできますのでこのチャンス
をお見逃しなく！！
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このチャンスをお見逃しなく