JSライダーMONSTA10に乗った感想シリーズ１８
アームアクション２
KAULI VAAST編
前回のブログで話した、アームアクシ
ョン第二弾となります。
今日のライダーはカウリ！！
前回行われたＱＳ戦では２位となりま
した。
ＪＳライダー絶好調ですね。
もちろん使用したモデルはMONSTA
１０
彼のスペック↓↓
■ KAULI VAAST
■身長：１７６㎝
■体重： ７７㌔
■出身地：タヒチ
【MONSTA１０スペック】
■５'１０×１８ 7/8×２ 3/8 27.3㍑
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XERO CRAVITYスペック
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この数値を参考にボードチョイスを考
えてくださいませ！！
では、さっそくいきますね。
まずは、前回の復習！！
フロントサイドのアームアクション↓↓
アームアクションとは！！
波のトップでの効き手の使い方が重要
。
「耳に肩を付け、脇が伸びるように手
の甲を前に出すこと」
ただ、効き手を上に上げれば良いって
ものではないんですよ！！
ここをきちんと把握して理解すること
が大切です。
ボトムから効き手を振り上げる角度を
調整し、背骨を伸ばすようにリードし
ます。
波のトップでは、身体をひねる方向へ
効き手を伸ばすことが重要。
目の高さの位置で伸ばすことで、肩甲
骨を下げずに背骨を真っすぐの状態で
リードできるというのが本質。
身体をひねる為の先行動作がアームア
クションとなります。
上の写真のように、身体が伸びきるよ
うにバンザイする感じでやってくださ
いね！！
ここまでがフロントサイドの効き手の
使い方でしたが・・・
今日はバックサイドでは、どのように効
き手を使うのか？？
この内容でお話ししますので、イメ
トレしてくださいませ。。。
バックサイドのアームアクション編
まず、
テイクオフで手を付く時に、肘を上げ
てＭ字の形を作れ！！！
この話し、覚えていますか？？
バックサイドでも、波のトップへ上が
った時の両手の形をテイクの手の付き
方とまったく同じようにするんです！！
ザ・Ｍ字開脚がポイントです。
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このポイントを踏まえた上で、進めて
いきましょう！！！
では、ボトムでのアームアクションか
ら見ていきますよ↓↓
ボトムの体勢は
効き手を前に出し、反対の手は下に垂
らす形を作ることが先決です。
そして、その体勢から効き手の誘導を
使って波のトップへ上がりますが！！
この効き手の誘導の使い方を明確な動
作にしてください。
いいですか！！！
いきますよ！！！
「効き手の肘は外側のレールの位置」
まで伸ばすことで体をねじれます。
従って
この位置まで効き手を出さないと意味
がないということを理解して、必ず外
側のレールの上まで効き手の肘を伸ば
すんです！！
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その効き手を前に出したからこそ！！
反対側の手を大きく開けるんですよ↑↑
この両手の開きとなる正しい位置が！
時計の針で１０：１０分をイメージす
るんです！！
ここまでがボトムでのアームアクショ
ンとなりますので、写真を見ながらマ
ネしながら身体にしみ込ませてくださ
い。
では、次が今日の課題となります！
波のトップへ上がり切った時！！！
両手をＭ字開脚にするんです↓↓
頭を支点にコンパスの原理で両手でＭ
字を作ります。
ハンガーに吊られるようなイメージで
す。
この
Ｍ字の形を作ることで肩甲骨が上がり
後ろ足加重を強められます。
まずは波のトップで
このM字の形を作り両手の振りで上半
身をひねるイメージを作ること！！！
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意識することは
「肘を意識してください」
バックサイドも肘を意識してM字の形
にするんです！！！
いいですね？？？
では、次へいきます。
そのM字の体勢からボードを返す目安
場所は！！
「オデコの下にノーズ」
ですよね？？？
そうすると、Ｍ字の形から！！
効き手の反対となる右手を
「前足の前まで振る」こと！！
上の写真のノーズって書いた場所ま
で右手を振り切るんです！！
そうすると、必然的に前足の前にノ
ーズが来ますよね↑↑
M字の状態から右手を前足まで振り
切り、効き手は上に引くこと！！
オデコの下にノーズを返すイメージ
を持てば、必然的に右手は前足の前
まで振り切る事が連動できるように
なります。
前足の前に置くイメージで振り切り
ます！！
ノーズの浮きもプッシュできるように
変わりますから忘れずに！！
一応、M字の体勢から背負い投げを
イメージするように振り切ることで
す！！
背負い投げって知ってますか？？
やったことないのであれば、友達で
も砂浜で投げてみてください(笑)
そして、板を振り切り、スープからリ
エントリーしたら！！
直ぐに！！！！
効き手を前に出し、正しい立ち方の姿勢
を作ることです。
いかがでしょうか？？？
今日のアームアクションの内容を読ん
でみて、何か大きな気づきを得た方い
らっしゃいますか？？
ワタシが一番、お伝えしたい事はです
よ！！
この効き手の動かし方を「型にはめた
動き」を作りあげることで、きれいな
「フォーム」になるということです。
フォーム矯正を真剣に考えている方は
この「効き手の使い方」を型にはめて
動かす練習をすれば、効果はすぐに出
るはずです。
自己流の「なんとなくこうやる」では
明確な位置ずけにはならず、改善は遅
れるばかりです。
上達の秘訣はフォーム矯正です。
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意識練習してください！！！
【KAULI コメント】
どんなに良い板でも、その乗り手が引
き出せないことには単なる宝の持ち腐
れ！！
ボクはこの板の性能を最大限に引き出
す為の努力は欠かさない。
このＭＯＮＳＴＡ１０は、板が浮いて
いるようなスピードが出るので、自分
も身体を浮かせるように乗る改善をし
たんだ。
リップアクションでは、肩甲骨をいつ
も以上に「上に上げる」ことを目的と
して、両手の上げ方を改善したんだ！
そうすることで、このボードが浮き
出る感覚と同じように身体を動かす
ことで、信じられないスピードで板
を返せるように変わったんだ。
この前の試合で２位まで行けたのも
その改善をしたからなんだよ。
板の凄さに負けない身体作りをしな
くちゃね。。。
