今日もイメトレ！！
意識を高めていきましょう。。。
オフザリップへの道８
オフザリップを仕掛ける中で一番重
要なことはなんですか？
また、どの点を意識すればよいので
しょうか？？
このようなご質問をいただきました
が・・・
はっきり言ってその人のレベルによ
り、その人なりの重要ポイントが異
なってくるので、一概にここ！！
とは申し上げにくいものです。。。
今日はオフザリップでの動きを順々
にお伝えします。
これだ！！
そう、思ったポイントを見つめてく
れたら嬉しいです。
では、さっそくいってみましょう！
まずはじめに
上級者を目指すのであればスピード
とパワーを付けなければいけません
・・・
ここを最初に考えますと。。。
ボトムから波のトップへ上がるスピ
ードを強化することです。
つまり、「軸足ジャンプ」が非常に
大切となります。
絶対的な条件です！！！
「軸足ジャンプ」とは？？
何度も言いますよ…
軸足ジャンプとは波のトップでも後
足に力が入っている状態を作るとい
う考えも含めます。
ボトムからのジャンプだけに焦点を
当てていたならばＮＧです・・・
上の写真のように波のトップへ上が
りながら後ろ足でテールを押さえ込
んでいる状態を作る！！！！
ここがとても大切です。
波のトップで後足でテールを押さえ
込んでいる状態を作れていますか？
まず、この軸足ジャンプがしっかり
と、できているのか？またはできて
いないのか？？
ここであなたの今のレベルを俯瞰で
きます。
できていない場合。
■オフザリップへの道２ から読み
なおしてください・・・
できている人。
次へすすみます↓↓
軸足ジャンプができているのであれ
ば、今度は波のトップで上半身をひ
ねる動作を強化することです！！
この上半身のひねりを強化する具体
的なやり方が！！！！
効き手の肩を耳に当てる位置に必ず
もってくること。
そして、
反対側の肩を岸側へ向けて開くこと
。
この二つの動きのスピードを強化。
いいですね？？
今、お伝えした上半身をひねる！！
この強化練習ポイントは
両腕の付け根の筋肉を意識すること
。
腕の根っこを動かすことが、両腕を
素早く回せるようになります。
そして、へそを意識しながら腰の回
転をも同時に行うというのがベスト
。
難易度はどんどんあがっていきます
。
そして、次の動きは板を両足で回転
させること！！！
「前足を使った板の引きつけ」
前足を素早く折りたたみながらお尻
の真下に板が来るように誘導します
。
どうですか？？
できていますか？？？
そして、前足の引きつけが理解でき
るのであれば、その動きをさらに速
める為の動作！！！
身体を丸くすることでコンパクトに
スピーディーに板を返すことができ
ます。
この動きに必要なことが！！！！
お尻の下に板が来るように、首を折
るです！！！
上半身の横回転からの下向き回転。
瞬時に着地する場所を眼で負えない
為、首を折って誘導しながら引きつ
けを速めるという最後の上半身の動
き。。。
このポイントはプロが練習するくら
い高い難易度となります。
そして、最後は着地。
あくまでも！！！
今、説明した動きをやっている中で
も、常に 後足でテールコントロール
している状態での前足の踏み込み。
簡単に言えば、
どんな状態でも両足でボードをハサ
ミ込んでいるということ！！
１ 軸足ジャンプを保ったまま波のト
ップへ上がる
２ 波のトップでの体勢は効き手の肩
を耳につけ、反対側の肩を岸側へ向け
ること
３ 板がお尻の真下に来るように前
足を折りたたみ、首を真下に折る
４ 着地は両足でハサミ込む
身体を動かす理屈を考えるにのが左脳
一連の流れをイメージするのが右脳
このバランスを整えながらイメトレす
れば、あなたのサーフマインドが強化
していきます。
そして、陸トレやスケボーでのピン
ポイントを意識した練習です。
実践へとつなげてくださいませ。。。。
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