テイクオフのスピードを上げる！

２０１９年から本格始動するサ

ーフィン上達教室サーフレボリ

ューション！！

 

今日はプレオープンという形で

始まる第一回目。

 

 

３ケ月に渡って基礎を作り上げる

流れで構成されているので、一つ

一つじっくりと作り上げる気持ち

で練習していただきます。

 

 

 

 

それではさっそく練習模様をお伝

えしましょう。。。

 

 

 

コンテンツ：１

 

 

まずはテイクオフの基礎を固める。

 

 

ここに焦点を当てて、細かい動きを

練習していきます。

スピードを上げたテイクオフを習

得するにはボードの寝そべり方か

らパドルのやり方を改善していく

必要があります。

 

その技術とは、普段やっているテ

イクオフのやり方とはまったく異

なる動きとなります。

 

みなさんイメージどうりの動きが

できず、四苦八苦しながら何度も

挑戦していました。

 

 

思うように上手くいかないのは当

然のこと。

 

 

上級者が普段何気なく行っている

動作を一個一個突き詰めていきま

すので、かなり難易度が高くなり

ます。

 

 

身体全体の力を使いながら、いか

に素早く立つ為に体の部分的な場

所を意識していきます。

 

 

 

肩甲骨、手首の折り曲げてひねる。 

足首や腹筋、前足の置き方の太も

もの動き。。。

 

かなり意識することがあるので、

覚えるだけで大変です。

 

 

 

 

反復練習しているうちにだんだん

コツがつかめるようになっていき

ます。

そこで、矯正バンドを装着して

身体に負荷をかけながら、同じ

動作を繰り返していきます。

 

 

 

テイクオフのスピードを上げる為

にはパドル力が必然です！！

 

 

 

 

そして、

へそで重心を取った寝そべり方を

とるには腹筋と大幹力も必要とな

っていきます。

このバンドを装着することにより

、普段使えていない筋肉を意識で

きるようになるので、かなりの効

果をあげることができます。

 

 

なぜ、腹筋と大幹力。そして背筋

力が必要なのかを、身を持って体

感してもらいます。

 

 

 

このようにテイクオフの素早い立

ち方の基礎を徹底的に反復練習す

ることで実戦効果を高めていける

んですね。

 

 

普段、意識できていない部分を何

度も繰り返すことが大切です。

 

 

 

その基礎となる動作を完璧に身体

で理解できれば、実践ではすぐに

効果を出すことができます。

 

 

 

みなさん大量の汗をかきながら、

一生けん命トレーニングしていま

したね。。。

 

とても関心いたしました！！

 

 

そして次に！！

 

テイクオフしてから起き上がっ

たフォームを作り上げていきま

す。

 

 

このフォーム矯正は、

もっともボードに加重が乗る為の

立ち方となり、スピードを上げて

いく大事な基礎となります。

 

 

こちらも最初はノーマルで作り上

げ、そして、矯正バンドで身体に

負荷をかけながらやり込んでいた

だきます。

 

 

身体の重心を真っすぐにしながら

両足で板を挟み込むようにヒザを

締めていきます。

 

 

レボリューション使用のスケボー

の上でバランスを取り、その形を

さらに強化していきます。

 

 

自分のフォームを鏡でチェックで

きるので、お尻が出てしまっても

気づけることが 容易となります。

 

 

陸でできないのに海で出来るはず

がない！！

 

 

この意味を十分に理解していただ

きました。。。 

 

そして最後は、レールワークの身

体の動かしかたを作り上げていき

ますが、今日は初日ということで

、さわりだけですが体感していた

だきました。

 

 

これはやりこまないとできないわ

ーー。

 

そんな声もあり、あっという間の

９０分が終わってしまいました・・・

 

 

最後の方では最初とは見違えるよ

うな動きへと変わっていきました

ので、これからが楽しみですね！

 

 

 

 

 

今回、初日ということでみなさん

の気合が十分伝わりました。

 

スタジオの熱気もすごく、大変盛

り上がったと思います。

 

 

 

次回のセッションまで、今日やっ

たことをモノにできるように陸ト

レをやりこんで、そして実践でつ

なげてくださいね！

 

 

本日は大変いい汗をかけました。

 

 

 只今、

サーフレボリューション専用WE

Bページ制作中です。

 

 

 

この練習模様はそちらのサイトで

詳しくアップしていきますので、

お楽しみにお待ちください！！

 

 

 

 １１月には完成する予定となりま

す。

 

 

 

 

 

みんさんありがとうございます！！

来月も楽しみにしておりますので、

よろしくお願いします。