サーフィンの基本動作２

 

サーフィンの基本動作第二弾！！

 

 

 

 

前回の内容は「後ろ足軸」で波に乗れ

る為の基礎フォームを作る事！！

 

 

 

こちらをご紹介しました

 

■サーフィンの基礎１

 

 

 

 

 

 

そして、今日は第二弾！！

 

 

 

その基礎フォームをもとにアップスン

を繋げてみましょう！！

 

 

 

 

 

という内容でお届けします。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、さっそくアップスンのフォーム

からじっくり見てみましょう↓↓

「軸足前傾姿勢」をニュートラルに保

ち、波のトップへレールを入れる姿勢

と波のトップでの姿勢です↑↑

 

 

 

 

写真を見ると、自分もこのように乗っ

ているかな・・・

 

 

 

 

 

そう、思った人！！

 

 

 

 

 

 

やっていません…(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

特に重要なのは「波のトップでの姿勢」

 

 

 

 

 

重心を低くすると「前足加重」が強く

なるのでこの姿勢を取ることはできて

いないんですね…

 

 

 

 

 

 

 

この本質を理解できる方は必ず上達し

ていきますよ…

 

 

 

 

 

では、さっそく実例編２として見てい

きましょうか…

 

 

 

 

 

 

【入会者例】

 

 

■年齢３８歳　

■サーフ歴１５年

■週２サーフィン

■目標NSA２級合格

 

■レベル：横へスピード付けたカービ

ングアクションはできる

 

 

■自分のライディング映像は見たこと

は数回

 

 

■スプレーを派手に出したい

 

 

 

 

 

では、この方のアップスンを見てみま

しょう↓↓

波のトップへ上がる姿勢とトップでの

姿勢↑↑

 

 

先ほどのお手本写真と見比べるとぜん

ぜん違いますよね？？

そして、波のトップから前足加重で板

を落としています↑↑

 

 

前回の方と同じように、前足(左足)と

左手で波に乗っていますね？？

 

 

 

 

 

つまり、乗り方が真逆です…

 

 

 

 

 

だいたい、キャリアがある方でもこの

ように乗っていることをまずは受け入

れることです。

 

 

 

 

 

 

 

そして！！

 

 

 

 

 

さぁ、ここからどうしますか？？

 

 

 

 

 

ってことですよ…

 

 

 

 

 

そんなんでいいのですか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、正しいフォームで後ろ足軸メイ

ンに乗るアップスンのお手本を見てみ

ましょうか・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは！！

 

 

 

「水平テイクオフから後ろ足軸前傾姿

勢で構える」

 

 

 

ここができないことにはどうにもこう

にも練習できません・・・

 

 

 

 

 

アベレージです。

 

 

 

 

 

どんな波でも！！！

 

 

 

 

 

 

素早く立てるアベレージを作るマイン

ドに切り替えてください↓↓

これができてこそ、次への動作に繋げ

られます。

波のブレイクをよく見て！！

 

そのタイミングに合わせてトップへ上

がるフォームを右側神経回路に意識す

ることです。

後ろ足首の回転でテールを沈めて効き

手を上に伸ばし、へそを進行方向へ向

ける姿勢を取ります。

 

 

これが、軸足ジャンプです。

 

 

 

ポイントは後ろ足首を回転させる技術

は、足の裏三角形面積を使い、くるぶ

し軸で回転させることです！！

 

 

 

指先だけで足首を折るのとはまったく

違いますので、ここを理解することで

す。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、後ろ足加重をキープさせたま

ま↓↓

前足のかかとで板を押さえ込み、後ろ

足加重を作る体重移動が難しい為に、

このポイントを重視した練習をやり込

みますよ！！

 

 

 

骨盤を立て背骨を伸ばす練習が大事！！

アップスンとは言え・・・

 

 

波のトップから効き手のリードで身体

をひねり後ろ足加重で足首回転を使い

ボトムへ板を振ります。

 

 

 

 

前足でボトムへ落とす意識はNG！！！

 

 

 

 

 

 

 

そして、着地は両足で踏み込む！！

 

 

 

 

 

 

 

 

なんかこの話し、リッピングと同じ動

作ではないでしょうか？？？

 

 

 

熟読者の方はすぐに気がつきますよね

？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 いいですか！！

 

 

 

 

アップスンをサーフィンの基本姿勢で

乗れるようになれば、すべてが連動し

ていきます。

 

 

 

 

 

 

従って、この分部を徹底的にやり込む

ことで、カービングでスプレーを上げ

ることも簡単にできるようになります

よ！！

 

 

 

 

 

そして、ライン取りも変わり、今まで

とは「波を見る景色」も変わっていき

ます・・・

 

 

 

 

 

 

 

従って・・・

 

 

 

現在は前足加重と左肩だけで板を動か

して乗っているので、その部分を改善

する以外に選択の余地はないというこ

とですね！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、ここを踏まえて！！

 

 

 

 

 

 

 

まず、スーパーストイックシステム秘

伝の陸トレプログラムで動いてみまし

ょうか。。。

 

 

 

 

 

実際に見ると・・・

 

 

 

 

 

 

あと７０００回やり込む必要がありま

す…(笑)

 

 

 

 

 

 

常に後ろ足首をねじりながら前後左右

に身体を動かしますが、軸がブレると

加重が逃げるのでNG。

 

 

 

 

常に「後ろ足軸」で身体を動かします

ので、できるまでやり込んでください

。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、次は！！

 

 

 

その陸トレの形どうりにスケボーをや

りますよ。

 

 

 

 

 

スケボーをやらないで上達するなんて

ありえません・・・

 

 

 

 

 

イヤでもやり込みますよ↓↓

ニュートラル姿勢とは常に軸足に加重

を掛けていることを前提として滑るこ

とが重要です。

 

 

 

そして、その姿勢を元に、ヒザの屈伸

を使いながら身体をねじる意識で行っ

てください。

トップへ上がった時に少しでも前足加

重が強くなるとスルッと転んでしまい

ますので、最善の注意！！

 

 

 

ここを重点的に改善するんです！！！

 

 

 

 

 

 

そして、両足でハサミ込むように板を

押さえながら着地をしてくださいね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このように、陸トレからスケボーに繋

げて練習することで、必ず後ろ足軸の

フォームへと変わっていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これが、サーフィンの基本を習得する

「基本練習の根源」です！！ 

 

 

 

 

 

 

この基本動作を習得すれば１００％見

違えるほど上達するのをお約束します

・・・

 

 

 

 

 

 

行動しないで得ようとするなかれ…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、今日はこのへんでおしまい

です…

 

 

 

 

 

 

次のブログはリッピング編となります

のでお楽しみに！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アップスンで後ろ足軸で波に乗ること

は難易度が高い技術となります…

 

 

 

 

 

従って、この分部を作り上げてしまう

ことで現状レベルよりも５倍以上は上

達できることを約束します…

しかし！！

 

 

この動作を習得するにあたっての練習

は、スーパーストイックでやり込みま

す。

 

 

 

 

 

 

 

この名前を理解して、本気で上達したい

方はお越しください・・・

 

 

 

■応募方法

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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