正しいボードの立ち方
このページは初心者の方から上級者
の方までじっくり読んで勉強してほ
しいと思います。
なぜなら、テイクオフの次に覚える
大事な基本動作です。この基本動作
をしっかり身に付けることができた
なら、あなたは間違いなく生まれ変
わったサーフィンスタイルに変わる
でしょう。
今日は、正しい立ち方を意識した綺
麗なフォームを作り上げていくため
には、下半身のフォーム。つまり！
ボードの押さえ方をしっかりと学ん
でいきましょう。
まずは質問！！
あなたはテイクオフして、ボードの
上に立ちました。何か意識している
ことはありますか？？
どうですか？？何か思い当りますか
？？
『なるべく体勢を低くする』そう思
った方は半分正解です。なぜなら体
勢を低くするのは、しゃがむという
事にもなりますが、実際はボードに
体重が乗るように強く押さえるとい
うのが正解です。
ただ体勢を低くするだけでは、NGで
す！！
ボードを押さえる意識で立つことを、
今回解説していきたいと思います。
名づけて・・・
後ろ乗り前足加重ハサミ乗り
テイクオフしてから、サッと立った
時の基本体勢を解説していきます。
ボードの後ろに立たなければ、動か
すことが困難です。しかし、後ろに
乗り過ぎてもノーズが上がってしま
い失速してしまいます。
この問題をなくす立ち方を覚えてい
きましょう！！
ボードの後ろに乗っていても、前足に
加重がかかっているイメージをしてく
ださいね。
1: なるべくボードの後ろ(フィンの
真ん中)に立ってください。
2: 軸足(後足)の指全部と土踏まず、
そしてかかとに、おもいっきり力を
入れてみましょう。
そしてさらに、足首を内側に限界ま
で曲がるように、ひざを内側に折っ
てください。
※足の小指が地面から離れないよう
に注意！！
3: 前足も軸足と同じようにして形を
作り立ってみてください。両膝が内
側に入っているので八の字になって
ますか？？
さらに股関節に力を入れて両桃モモ
を「キュッ」と閉めてください！！
両ひざをくっつけるような形をとる
こと。
力をゆるめないでそのままホールド
すると、めちゃくちゃボードを押さ
えている感じが伝わりますか？？
いざ自分がやってみて、上の写真を
見てみると、どうでしょうか？？足
の指と足首あたりをじっくり観察し
てください！！
指で押さえている感が伝わりますね
。大抵の方はボードの上で『踏ん張
っている』感覚が強いと思います。
しかし、この立ち方を覚えるとボー
ドを強く『押さえ込んでいる』とい
う感覚にかわっていきます。
つまり！！
足の全体でボードを押されるために
、指、かかと、足首、ヒザ、内側モ
モ筋を使っているということです。
まずはこの立ち方を意識しながら普
段の生活の中で取り入れていきまし
ょう！！足の裏やヒザを絞める意識
から始まります。
次に、体の上半身の姿勢を作ります
！
ヒザを八の字で押さえたまま立って
てください(笑)
☆コシだけを進行方向に向けてみま
しょう！！ヒザは八の字で正面を向
いている状態です。
ヒザは波のフェイス側、コシは進行
方向です。
※へその位置が正面を向いた形です
この態勢は、波に乗っていてもすぐ
にフェイスから離れることができる
為の重要な乗り方になっていきます
。
真っ直ぐ乗っているのに体はひねっ
ている状態ということです。ここの
部分は非常に難しいので、ストイッ
クシステムの重要プログラムとなっ
ているくらいです。
しっかりと意識づけていきましょう。
そして、次に右手を前に出してくだ
さい。下半身は横を向いているけれ
ど、上半身だけ前を向いている状態
です。
この態勢を意識してテイクした後す
ぐ立つように心がけてください。上
の写真と同じ形になれば合格です。
テイクオフしてから常にこの態勢
を作れるように意識してください
。
常にです！！
サーフィンの技は
「すべてこの形をもとに行います
！！」
この基本姿勢と後ろ乗り前足加重
を覚えてしまえば、アップスーン
はスケボーのように簡単にできて
しまいます。
逆に言えばスケボーではできるけ
ど、サーフィンだとできない理由
はなんでしょうか？
この後ろ乗り前足加重ハサミ乗りを
覚えてしまえば、スケボーのように
できてしまうことを知ってほしいで
す・・・
この体勢の秘密は、常に軸足意識の
上半身のリードで波に乗る形に生ま
れ変わり、あらゆる急激な波の変化
にも、すんなり対応ができるように
なるはずです。
オフザリップも右手の誘導から！！
と書いてありますが、基本姿勢で右
手を前に出しながら、常に波に乗る
ことで自然に身についてしまうこと
でしょう。
写真三枚をよく見ていただければ分
かると思いますが、アクションは全
部違うのに上半身の形は、ほとんど
同じではありませんか？？
これが基本となるサーフィンのフォ
ームです。
ほとんどの方が知らないので、まず
は、この基本姿勢とボードの押さえ
方を最初に覚えてしまえば、上達が
ケタ違いに変わっていきます。
※ボトムターンの成功の秘訣も、こ
のボードの押さえ方ができていない
と不可能となります。
ここで、一番お伝えしたいことがあ
ります。体を動かすスポーツでは、
上手いと言われる人の特徴としてフ
ォームが綺麗というのが絶対に条件
となります。
無駄な力を入れずに的確に筋肉を動
かしていく動作がその綺麗なフォー
ムを作り上げています。
その綺麗なフォームをどのようにし
て作り上げるのか？？
正解は反復練習しかありません！！
体がその動きを覚えるまで何度も何
度も繰り返すことです。
サーフィンが本当に上手くなりたい
のであれば、やるしかありません！
おさらいです！！
☆なるべくボードの後ろに立つ
☆両足の指・土踏まず・かかとで
地面を捉え、さらに足首に力を入
れる
☆股関節に力を入れて両膝を八の
字に曲げる(太ももを閉める)
☆コシだけを進行方向に向けるた
めにへそが前を向く形をとる
☆右手(レギュラーフッターの方)
を前に出す
後は軸足でボードを常にコントロー
ルする意識に変えれば、今までとは
比べ物にならないスピードが付くは
ずです！
下の写真の軸足の足首を見てみてく
ださい。
足首がこんなに開いているのにヒ
ザが八の字での形をとっています
ね。
実際に陸でマネしてみてください！
足がツルか小指が地面から離れてし
まいます。
こうやって世界のトップ選手は、ボ
ードを押さえているからこそ、凄い
アクションがかけられることを知っ
てください！！
この基本のボードの押さえ方ができ
るようになると、安定感・体重の加
重により、スピードがすべ変わって
いきます。
認定テストでフローの課題はすぐに
クリアーできますよ！！
初心者の方でも最初に覚えてしまう
ことで、上達スピードがぜんぜん違
います！
是非ともやってみてください。
※そして、一人では限界があるため
に、正確な体の動かし方を知り、実
践に向けてトレーニングしていく道
は選択する方は
スーパーストイックシステムでは、
まず最初に、この基本姿勢から作り
上げていきます。
『遊びも本気で遊ぶことが、楽しい
人生を作れる。』
そんな願いをこめた、システムで
あります・・・
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