スポーツに必要なバランス力。今日はこれについて書いてみました。
バランス力とは？？
左右前後の動きなどに対応するた
めに必要な力。
こういう意味ですが。。。
さらに詳しく調べてみると
調整力
体の重心を低く取ることで安定させ
る。つまり、ひざを曲げて足裏の感
覚を意
識すること。
体性感覚
どこに体重がかかっているのかを、
常に感じ取る。
この二つを意識すると、バランス力
がきたえられます。前回のブログ
■スピードのつけかた でも書いて
みましたが、ポイントは足の裏の感
覚を常に意識できるか？
これが、バランンス力に必要です。
あなたは波に乗っていて、いつも足
の裏の感覚を感じていますか？？
このようにベーシックコースでは
「バランス力・重心・連動」この
３つの基本を作り上げていきます。
下の連写では前足の指を丸めるこ
とで、足の裏の感覚を感じている
はずです。
ボードを押さえ込むには、まずは
足の裏の感覚を研ぎ澄ませること
が大事なことです。
指先の関節をすべて曲げられるよう
に練習から始めてください！
そして、足首を内側に倒せるように
柔らかくしていくことで、足の裏の
感覚が鋭くなっていきます。
スピードを上げて波に乗りたいと思
うのであれば是非、意識しながら改
善してください！！
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