着地は両足で踏み込むこと！！
オフザトップ編３
「てんちょう！！最近の内容は高度が
高すぎて付いていけません・・・」
このような声を頂いたので、今日は少
し視点を変えた話しでお伝えします…
まずはタイムりーの話しとなりますが
CT戦AUSゴールドコーストプロは大変
盛り上がりましたね。
JSホームということで、トラクターチ
ームの息込みは凄いものがあります。
その豪華メンバーの中でひと際目立っ
た動きをした選手、マルコ・ミニョー
をご紹介しましょう↓↓
【MONSTA１０スペック】
５’１０×１８ 3/4×２ 3/8 27.2㍑
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■身長：１７９㌢
■体重： ７３㌔
マルコはフランスのターザンと言われ
るほど、超人的な運動神経の持ち主で
す。
その動きは写真を見ると一目瞭然です
ので、さっそく見てください↓↓
まず、この深いボトムターンを見てく
ださい↑↑
お尻しか見えないですよね？？
多分、
顔が水面につきそうなくらい身体を前
に倒しています…
そして、次に
リップを見る視線に注目↓↓
リップ内側を見ていますね・・・
進行方向内側のリップを見るというの
は、ボトムターンを深くしてリップが
そそり立つのを待つというライン取り
です。
この調整を簡単にできるのがCT選手で
すね。。。
そして、そそり立ったリップへ向かい
軸足ジャンプでスピードを出します！
ボトム面をリップへ当てて、滞空時間
を作るのが上の体勢↑↑
バンザイですよ！！
そして！！
前足でボードをお尻の真下に引き込み
ます↑↑
この上の写真を見ると前足の折りたた
み方がよーく分かると思います↑↑
ボトムへ落とすのではなく、お尻の下
に引き込むんですね！！！
イメージだけは付きますよね？？？
そして、その姿勢から着地↓↓
お尻の下に引き込んだ前足の力だけで
踏み込んではNGです。
両足で板を挟み込む力で着地します。
この両足の踏み込みをする為に必要な
分部はどこなのか↓↓
重力に負けない姿勢を取って初めて前
足を引き込める↑↑
板を引き込んでいるのに、お尻の位置
が下がっていませんね？？？
耐空時間を作らないとこのように引き
込めないということ！！
この動作をすることで、両足で着地が
できる時間を作れるんです。。。
では、さらに違う角度で見てみましょ
うか↓↓
軸足ジャンプから両手を上げてバンザ
イ！！
耐空時間を作る為に、バンザイからさ
らに身体を上に持ち上げる練習です↑
ボトムへ落ちないように背骨を伸ばし
てねじる練習をスケボーでやることで
す！！
そして、滞空時間の姿勢を取れて始め
て 前足を引き込みます↓↓
大げさに言うと、前足で引き込んだ時
にボードが水平の状態！！
だからこそ、両足で踏み込んで着地で
きるということに繋がります…
なんとなくでも伝わってくれたら今日
の内容はOKです！！
この分部は身体をひねるスピードと同
時に、前足を引き付けるスピードが重
要です。
スーパーストイックシステムでは、こ
の動作の陸トレがありますが、陸でさ
え簡単にはできない程の難易度があり
ます！！
この域に達したい人は是非、お越しく
ださいませ…
それでは最後に
マルコのトレー二ングメニューをご紹
介しながら終わりにしましょう。
板を返した時のボードの押さえ込みは
足の裏の吸盤を作れ！！！
そう、言っています↓↓
足裏の粘点を作る為には、最低限、足
の指全部を使えるようにすること。
１本１本動かす神経を作り、指でつか
む力を研ぎ澄ませてください。
そして、土台となる土踏まずを丸める
力はさらにボードをつかむ強化となり
ます↑
反る動きと丸める動きを交互に行って
ください。
そして、最後に足首の柔らかさと耐え
る力を付けることで基盤を作ります。
ボードの押さえ込みに１００％反映さ
れますよ。
ボードの加重も大幅に変わっていきま
すので、毎日の日課として行ってくだ
さいね。。。
それでは今日はこのへんでおしまいで
す…
「テールを蹴る！！！」
この状態は後ろ足でテールを回転させ
て「押さえ込んだ状態」というのが、
正しい理解となります。
その後ろ足でテールを押さえ込む力に
対して前足は！！
「ヒザを内側へ向けた状態」で踏み込
むことが基本です。。。
この分部は先ほどの足の裏の感覚を研
ぎ澄ませる練習は必要不可欠となりま
すので、やる必要を感じたら行ってく
ださい・・・
スーパーストイックシステムでは、こ
のボードの踏み込み方をテイクオフの
立ち方から仕上げていき、やがてはオ
フザトップへ向けて突き進んでいきま
す。
すべては基本が命です！！
一人での練習に限界を感じたならば、
このチャンスにお越しくださいませ。
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