本日は今年最後の練習会となりました！！
リッピング編２
スーパーストイックシステムでは半年
間という短いスパンの中で上達する為
に
「やるべきことをすべてやる！！」
この、強い意志を貫いて頂きます。。。
例えば
キレのあるリッピングを完成させたい
と思うのであれば！！！
明確となる身体の使い方をレクチャー
させて頂きます。
そして、その動作を完璧に作り上げる
ことから始めます。
この陸トレは見様見真似のなんとなく
「こうやる」のではなく！！
一つ一つの動作を「言語化」すること
により、なんとなくではなく「明確」
な動作となり、意識練習ができるもの
です。
いつもお伝えしていますが基本動作を
科学的、物理的根拠で分析して導き出
したものを
「言語化」することにより、明確な動
作となり、ブレずにやり込めるという
ことです！！
そして、その言語化した陸トレの動
作を作りあげながら、実践で繰り返
していくことにより著しい上達を見
込めます。
サーフィンはスピードが命！！！
その
ライディング全体のスピードを上げる
為には、「部分部分でのスピードを上
げていく練習」を繋げていきます。
例えば・・・
リッピングで板を返すスピードを上げ
るには、仕掛ける前のボトムターンか
らスピードを上げなければいけません
。
そのボトムターンのスピードを上げる
大事な「部分」をやり込み、そして、
今度はボトムターンから
波のトップへ上げる「軸足ジャンプ」
のスピードを上げる練習を事細かく
やり込みます。
そのボトムターンから軸足ジャンプの
スピードを上げられて初めて！
最後に
リップで板を返すスピードを練習して
いくのが理想です。
このように部分部分での細かい動作を
作り上げていくことが全体のスピード
を上げることができ、基本動作に沿っ
た正しいリッピングを習得できるよう
になります。
では、ここで
リップで板を素早く返す練習方法を少
しご紹介しましょう。
波のトップでは
「後ろ足加重でテールを押さ込むこと」
この練習が一番重要です。
なぜなら
後ろ足に加重をかけているからこそ！
「踏ん張れる」力が生じて、身体を強
くひねることができるんです！！
身体をひねるスピードを上げるには後
ろ足加重でテールをしっかりと押さえ
込んでいないことには、ひねることが
できない物理的根拠となります。
次に、分かっていてもなかなかすぐに
はできないものです…
では、どうすれば波のトップで後ろ足
加重を強化できるのか？？？
この「部分」を突き詰めるんです！！
スーパーストイックシステムの練習理
念は
「後ろ足軸を強化する」ことが基本と
なります。
テイクオフから「正しい立ち方」で後
ろ足軸を作りあげ、その後ろ足軸を基
本にアップスンでスピードを出せるレ
ールワークを練習をしていきます。
この練習をやることで部分部分の動作
を「点と点を線に繋げる」
これが最速上達の
「統計学練習方法」となります。。。
つまり、リッピングで後ろ足加重で
板を押さえ込めなければ
「テイクオフでの立ち方」から練習す
るということが一番効率が速いという
ことです。
うまく伝われば幸いです・・・
ということで、最終練習会模様をお伝
えしましょう！！
今日の天候は晴れ！！！
風はゆるいオフショア
波のサイズはハラ～ムネ
切れたセットをつかまえれば２～３
アクション入れられる波ばかり！！
波数もあり、貸し切りで、かなりの
グッドコンディションです。
最終練習会にふさわしい日となりま
した。
ライト、レフトの乗り放題！！！
潮が悪くてもずっとやれる状態は年
に数回あるかないか・・・
まさに、THE DAY ！！
波が良ければ、テイクオフは波の力
に合わせて板を滑らせてから、サッ
ーと立つ！！！
この概念は後ろ足軸で素早く立てな
いのであればNG行為です。
いつでも全力テイクオフで素早く立
つクセを作ることが先決！！！
テイクオフからスピードを上げてう
ねりから後ろ足軸で起き上がり、波
のトップからスピードを付けてボト
ムへ降りる！！
そして、そのスピードを付けてから
さらにボトムターンで加速させて軸
足ジャンプ！！！
波のトップで後ろ足加重でテールを
押さえ込み、スープ側下を見れるよ
うに両手を使って体をひねる！！！
そして、その着地場所へ板を誘導
する為には、前足を素早く折りたた
み身体の真下にくるように板を引き
付けることです！！！
この動作を素早く行い、最後の締め
の着地は「両足で板を挟み込む」よ
うにひざを締めながら加重をかけて
いきます。
そうすることで、次へのアクション
を仕掛けるスピードが上がります。
次に
波の切れ目が厚くなっている場合は
「厚くなったら直ぐ戻る」！！！！
これも、リッピング同様に波のトッ
プで後ろ足でテールを押さえ込んで
いなければ、板を回転させることが
できません・・・
このように
明確となる部分部分の動きを繋げて
いくことでと、華麗なライディング
へと変容していきます。
今日はたくさん技のバリエーション
練習ができました！！！
波が良すぎて、上がるに上がれない状
態が続き、気づけば夕方・・・
さすがに腕が上がらなくなるくらい、
ヘトヘトになりました。
それでは本日も長丁場の練習となり
まして、大変お疲れさまでした。
また、来年も明確な課題に沿って猛
練習していきましょう！！！
半年間、お疲れさまでした・・・
この半年間でかなり上達しています。
しかし、スーパーストイックシステム
では、サーフィンに終わりはない！
「貪欲」で練習し続けろ！！！
このような方針となりますので、来年
はさらに上達できるように頑張ってい
きましょう。
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