グーフィーフッタの方は右手の付き方がこの写真のとうり！！！
全力テイクオフ３
いつもレギュラーフッタばかりで申し
訳ないので、グーフィーフッターの右
手の付き方が上の写真となります↑↑
まず、アゴを付いていそうですが、そ
うではありません・・・
顔を進行方向へ向きながら立とうとし
ている状態。
ボードも水平ですよね？？
これは
手を付く前に、すでに体が起き上がろ
うとしている先行動作ということに気
づいてくださいね。
先を考えた思考があるからこそ！
右手の付き方を勢いよく、さらにワン
テンポ速く付けるというものです…
復習の為に
もう一度、テイクオフの手の付き方を
イメトレしてくださいね！！！
この手の付き方が
今日の
後の話しに繋がっていきますので…
それでは、お待たせしました！！！
前回の続きとなります。
「両足を付いてからの立ち方」
それでは、Fさん！！！！！
テイクオフの立ち方を見させてもら
います。
両足を付いてサッーと、立ち上がっ
てみてください！！
：はい！！
：こんな感じでしょうか？？？
まず、ショックだと思いますが現実
を見つめましょう。
そのサーッと立った姿勢は、下の写真
と同じような形です。。。
今の立った姿勢はこのような形にな
っていますよ↑↑
：え”っ！！！
：本当ですか？？？
はい、本当です。
これが現実というものなんです。
みなさん、大抵
前足意識で素早く立つと、背骨が曲が
り体が九の字になることで、右手も下
がってしまいます。
要は、肩甲骨が下がった状態なので、
「右手を上げているつもり・・・」
このようになってしまうんです。
中級者の方ほど、この現実を見つめ
たがらないプライドがあるようです
。
失速を免れようとして、前足で板を
踏み込めば踏み込む程に、この体勢
になってしまうものです。
この姿勢では
前足だけに加重がかかり、後ろ足で
板を押さえ込んでいないのが分かり
ますよね？？？
：はい・・・
：一目瞭然です・・・
：後ろ足のヒザが1ミクロンも曲がっ
ていません(笑)
後ろ足を深く折れない理由はここに
繋がってくるんですね。
テイクオフで両足を付いた時に前足意
識で起き上がると、このような体勢に
なるということを理解することです。
：はい。
：現実を受け止めます(涙)
：てんちょうの軸足理恵論は、こう
いうことなんですね…
無意識で前足加重のまま立ってしま
うと、立ちながらノーズを上げるこ
とは１００％不可能ですよね？？
：はい。この体勢になってしまったら
前足で板を踏むことだけしかできませ
ん。
：板が走ってスピードが付かないと、
体勢を後ろ足軸に切り返せないですよ
ね・・・
下の写真は立ち上がった姿勢↓
プロと比べるとぜんぜん違うでしょ？？？
波のサイズ関係なしに、この姿勢で起
き上がるのが鉄則！！！
：ぜんぜん違いますね・・・
：自分もこのようなイメージで立って
いるつもりでしたが、できていない事
に気づけただけでもありがたいです。
そう、そう！！
その前向きな姿勢が上達の秘訣ですよ！
分かっていてもできないもの！！
できる為には、できるまでのプロセス
をやり込めといつも言っていますでし
ょ？？？
：てんちょうに、直接聞かないとすぐ
に忘れちゃいます(涙)
では、上のような正しい立ち方を取れ
る為の立ち上がり方を練習していきま
しょうか。。。
：はい！！
：酒造さんに負けないように死ぬ気
でやります(笑)
：よろしくお願いします。
では、下の写真を見ながら、立ち方
を練習していきましょう。
まず、テイクオフの手の付き方が！！
左手の位置を少し前に置き、ノーズが
上がらないように押さえながら！
①後ろ足のヒザを外側へ向けて置く
②コシの回転を使い前足を置く
：てんちょう！！
：左手の力だけで前足を付くと、腰の
回転が自然に使えることで、進行方向
へ身体を向けたまま立てます！！！！
そう、そう！！
正しい立ち方になりやすいでしょ？
：いや、でも、この動作を文章にでき
るてんちょうは凄いですよ！！
ありがとう、要は変態ってことね(笑)
で、ここからが今日のクライマックス
です！！
腰の回転を使いながら前足が板に付い
たら！！！
前足のヒザを後ろ側へ向け、後ろ足の
ヒザに付けるように、「体を少し前に
傾けながら」立ってみて！！！
：てんちょう！！
：前足のヒザを内側へ向けて立つと後
ろ足に加重が掛った状態で立てます。
：しかも、上半身を斜め前に倒すこと
で、前足にも加重がかかっています。
そうでしょ？？
それが
「軸足意識の前傾姿勢！！！」
かれこれ２０年前からお伝えしてい
る立ち方です。
ここで、一番大切なお話しとなります
が！！！
この軸足意識前傾姿勢で立つには、
テイクオフの時にボードが水平になっ
ている状態でなければできないのが分
かる？？
：はい！！
：板が少しでもボトム側に傾いている
と前足加重でしか起き上がれないし、
前傾姿勢を取ったらノーズが刺さっち
ゃいますよね・・・
そう言うことなんです。。。
だからいつもテイクオフとセットで
お話しをしているんですね。
では、身体が理解するまで、今の立ち
方を１０回連続でやってみて！！
：は、はい・・・
１０連続実践中・・・
なかなか
いい感じになってきましたよ！
：はい
：だんだん、身体が理解してきました。
：立ちながら前足のヒザを内側へ入れる
には、前足が付いた瞬間に足の裏の感覚
と足首を少し倒す感じで置くことが重要
じゃ、ないでしょうか？？
そう、そう！！
先ほどのテイクの手の付き方と同じよ
うに、常に先の動作を意識した先行動
作により、素早い動きへと変わってい
きます。
正しい陸トレでは、部分的に使う筋肉
を「動かす」というのが瞬発力を高め
ることができるんです！！！
頭と身体の理解がだんだん融合してき
ましたね！！！
では、次ね！！！
今度は、立ちながら後ろ足でノーズを
上げるイメージでやってみてください
。
後ろ足軸前傾姿勢のまま、前足を浮か
す感じです。
：こんな感じでしょうか？？
：右手を上に釣りあげるようにすると
背骨が真っすぐになり、後ろ足でノー
ズを上げやすいですね。
：スケボーのウォーリーをやるような
感じと似ています。
そう、そう
前傾姿勢で前足を上げる感覚はウォー
リーの時と同じようなもの。
：はい、よく凄く分かりました。。。。
あくまでも、前傾姿勢でノーズを上げる
こととは
後ろ足でノーズを上げても
「テールに後ろ足の加重がかかつている
状態」
このポイントが非常に大事なことなんで
すね。
：はい、身体で理解しました。
では、もう一度、復習から！！！！！
テイクオフでのパドルでは
ボードを水平に滑らせ、水平を保つよ
うに左手でコントロールしながら、水
平のまま立つこと！！！
「THE HRIZONTAL」ね。。。
そして、前足のヒザを内側へ向けなが
ら前傾姿勢で立つ！！！！
これが、テイクオフのスピードを上げ
る条件というのを、身体で理解しまし
たね？？？
：はい、納得しました。。。
：この一連を理解すると、この間、近
くにいたプロはこの動作を全部やって
いました。。。
そうでしょ？？？
その、何をやっていたのかを理解でき
ることが、自分の実力も上がってくる
んですよ！！！
：はい、納得です。。。
：てんちょう、あと、聞いてもいいで
しょうか？？
どうぞ、なんでも聞いてください。
：立ちながらノーズを上げたら、踏み
込みは前足の力で踏む意識ですか？？
：その近くにいたそのプロはダラダラ
のフェイスが無いところでも、どんど
ん加速していったんです・・・
力の無い波での横へスピードを付ける
乗り方ですね！！！
それは
テイクオフからのパンピングで加速す
る技術。
これを覚えてしいまえば、小波大臣に
なれますので、練習しましょうか…
：はい！！
：よろしくお願いします！！！！！
次のブログへ続きます・・・・
グーフィーフッターの方は上の写真の
体勢で立ち上がるイメージをしてくだ
さい。
前傾姿勢で後ろ足でノーズを上げるに
は
「前足のヒザを内側へ向けながら立つ
こと」。
この立ち方はパンピングもそうですが
、速い波でのアップスンの出だしの立
ち方や、真っすぐボトムへ降りながら
ターンに入る時でも、もまったく同じ
動作となります。
次のブログでは
テイクオフで立ちながらパンピングで
加速していく、具体的なやり方をご紹
介しますのでお楽しみに！！
