今日はスーパーマニアック！！
ボードの踏み込み方に
ついて書きました。
キレのあるリッピングを練習するに
は、着地の踏み込みを強化すること
をお勧めしています。
なぜなら・・・
リッピングの着地の際、前足加重だ
けに意識を持っている方が非常に多
いのが現状です。
この前足意識で着地すると、板が沈
まないので次へのスピードが遅くな
ってしまいます。
波のトップからボードを返す瞬間！！
両足でボードをハサミ込むように
着地する意識を持つことが大事で
す。
加重比率５：５にするのがボードを
深く沈められるということになりま
すので、ここを意識して練習が望ま
しいことです。
この踏み込みを強化することで普段
のライディングスピードもぜんぜん
変わっていきます。
これは上級者には非常に大切なモノ
となってくるので勉強してみましょ
う。
板を返す時にヒザの折りたたみ方で
すが、ここを絶対にスルーしてはい
けません・・・
常にこのようなヒザの形で板を引き
付けながら押さえ込み、そして加速
をかける為に踏み込んでいきます。
この動きこそが上級者には大事！！
このヒザをくっつけるように板を押
さえ込んでいかなければNGです。
しかし！！
これには股関節の柔らかさや、Gに
耐えられるモモ筋の力などフィジカ
ル的な要素が生じてきます。
ここをしっかりと見つめて鍛えまし
ょう。
板を反転させる為の押さえ込みです！
股割ができないとこの押さえ方は不
可能となります↑↑
リエントリーから上の写真のような
押さえこみからの踏み込みで次の加
速を出すことができます↑↑
この時にモモ筋にGがかかるので、
力で押さえこむ筋力が必要です。
リッピングからの板の引きつけも、
このボードの押さえ方をできるよう
に鍛えるだけで身体から板が離れな
くなっていきます↑↑
これも股関節の柔らかさが求められ
ます。
上の写真は分かりにくいですが、
前足のヒザとムネがくっついている
状態で後足を寝かせて押さえ込んで
います。
この体勢は陸上でできなければ海で
できるはずもなく・・・
このようにボードを引きつけながら
押さえ込み、そして踏み込むという
動作を強化することでスピードとパ
ワーを得ることができます。
ここをやるか、やらないかで、まっ
たくレベルが違っていきますので、
まずはフィジカルから鍛えていくこ
とが本気モードとなります！！
