JSライダーMONSTA10に乗った感想シリーズ１４
リッピングの動作
Fredelic Comoraii 編
今日はMONSTA１０シリーズで２回
目の登場となりますフレドリック。
彼の日常のサーフィントレーニングを
をお伝えしましょう。
Fredelic Comoraii
出身地：ポルトガル
身長：１８５㎝
体重： ８１㌔
【ＭＯＮＳＴＡ１０スペック】
６’１ハーフ×１８ 7/8×２ 3/8 28.6㍑
-------------------------------------
ここから
ポルトガル語を日本語に変換します。
本人の解説です。
ええか！！
リッピングで一番大事な事はな！！
ブレない体感と板を押さえ込むモモ
筋の力んなんや！！
ここを鍛えないとどうにもならへん
がな。
どうやって鍛えるのかは人それぞれや
けど、今日はワイの鍛え方を教えたる
から、よーーく聞いときなはれ。
まずな、
１０㎏のダンベルを持ってジャンプを
繰り返すんや。
腹筋の力を意識して高く飛ぶことが重
要やで。
この動作を毎日１００回やるんやで！
このトレーニングだけで、リッピング
動作で身体のブレがまったく無くなる
で。。。
マネしてみてな！！
次のトレー二ングは、愛犬とビーチに
出かけて砂浜を猛ダッシュや。
さらにやで、日ごろから溜まっている
身体の中の電磁波も抜けるから一石二
鳥なんや！
裸足で砂浜を走ると電磁波も抜けやす
いから、よく、覚えておきいやーー
健康にも最高やで！！
でな、
汗をかいたら、そのまま海へ入るのが
気持ちええ。
あっ、そや！！
海に入る前にワイがあみ出した究極の
ワックスの塗り方を教えたる…
まずな、FU WAXはホントに最強や！
まったく滑らんから、グリップ強化し
たいなら、おススメやで。
でな、
次にまず、
このワックスを右手で持つんや。
ほんで、左足を流木にかけ、ヒザの上
にボードを乗せてクールに塗るんやで
！
ワックスの塗り方で一番大切な事は表
情や！！
後はテキトーに、ごしごし塗ればかま
へんよ。
問題はクールな表情で塗れば、全てよ
しや！！
ドヤッ！！
ええこと、聞いたやろ。
試してみてな。。。
次はな、サーフィンを誰かに見てもら
い、その感想を聞くことが大事なんや
で。
ワイのコーチはな
ごっつ、スパルタやから集中して波に
乗らないと後でガブッと噛まれるから
怖いでーーー。
まあ、トレー二ングはこんなとこやな
。。。
せっかくやから
ついでに
秘伝のリッピングを教えたる！！
よーーく、聞いとってな。。。
リップへ板を当てる時にな
ボトムからトップへ腹筋の力を使って
上がるんや！！
腹筋で体を上に持ち上げることで重力
に負けない力が生まれるので、よーく
覚えとってな！！
足先で上がったらあかんで！！
腹筋や！！！
でな、その腹筋の力を波のトップでも
維持するんや！！！
下っ腹にも力を入れるんやで。
そうするとな、身体を丸めた腰の回転
を強化できるんや。
この力を発揮させることでな！！
テールをおもいっきり蹴り込んでも腹
筋の力でブレない体勢を維持できるか
らな。
ここ、ほんまに大事なことやで！！
ボードは腹筋の力で返すんや！！
足先だけで板を返してはあかん！！
ぜんぶ、腹筋や！！
カービングも結局、腹筋の力が全てな
んやで！！
写真を見ると腹筋にぎょうさん力はい
っているのが分かるやろ？？
腹筋を使って板を返していない人が多
いからな・・・
今度やってみーやーーー
最後に一言
腹筋は「へそ」を意識する事とによっ
て力をコントロールできるでんやで！
今日はこのへんで、おしまいや！！
ほな、さいなら・・・
強い体感力と腹筋力は連動しているの
で、フレディの言うことも重要な話し
だと思います。
リッピングの時に、波のトップで重力
に負ける姿勢を取ってしまうことが転
ぶ原因につながっています。
軸足ジャンプから腹筋を使う意識練習
をすることで、Ｇに負けない体勢を維
持できるようになります。
まずはリッピング動作をへそに意識を
持つ練習をやってみてください。
あくまでも、上級者向けの話しです。
次回のブログはライダーが科学的根拠
にもとずいたトレーニング方法とその
技術論をお伝えしますのでお楽しみに
！！
MONSTA10情報
